昨晚手机拉单位了，那一刻最先想到的竟然是我还没有打卡。看来我的生活又在不知不觉中增加了一个项目，那就是读书。 昨晚整理了一会上次培训的内容。培训虽然短暂，但是很受用。整整三天...
发简信
IP属地：山西
-
13/21生活点点滴滴焕新8班+008
-
12/21我来了！焕新8+008
通过休息调整，身体终于恢复了一大半。在这几天里，除了上班，剩余所有时间都用于调节身体，通过设定时间来安排。一小时瑜伽及思维放松训练，半小时练字，工作之余加入了绿色疗法，漫步在...
-
健忘或是短暂性失忆11/21焕新8班+008
脑细胞在处于超负荷的情况下，会短暂性失忆？比如睡眠不足、高压状态。西医诊断为神经衰弱，中医诊断考虑为气血不足，心脾两虚，脾虚，气血生化不足，所以血虚，心不藏神，导致记忆力减退...
-
玩雪10/21焕新8班+008
下雪了，空气好好，我按耐不住内心的快乐带着孩子们来到幼儿园的大操场玩雪了。在雪中，我们快乐的堆了一个小雪人，我带着他们打雪仗。刚开始时，可能由于孩子们太小，也因为我是老师的缘...
-
《自控力》阅读9/21焕新8班+008
短期培训结束了，我拖着疲惫的身体，回家了。小睡一会后，翻起我的书。 书中的方法好多，今天看到第三篇，自控力和肌肉一样是有极限的，我必须每天抓住身体肌肉活跃时段完成重要的事情。...
-
试着减压8/21焕新8班+008
最近事情太多了，好几件事情同时聚集在一起，感觉压力山大，脑子都不听使唤了。每天之中都有一段间歇性失忆症的症状（先后做的事情总是记不起来）每晚入睡困难，上班后心情很差，控制...
-
放松及减压练习7/21焕新8班+008
今天还在参加培训，一整天满脑子都是学习学习，记笔记记笔记。上午乘休息时间出来楼梯间做了几分钟放松及减压练习，真的好舒服。我的身体瞬间舒服了许多，脑门也没先前那么疼了，顿时心情...
-
《自控力》之～放松方法6/21焕新8班+008
“想要激发这种放松反应，你需要躺下来，用枕头垫着膝盖，腿稍稍抬起（或者，你可以选择任何一个你觉得舒服的姿势）。闭上眼睛，做几次深呼吸，感觉你的腹部有起伏。如果你觉得身体某处很...
-
神奇的《自控力》5/21焕新8班+008
每天乐死不疲在享受书中带来的各种经验和方法，决定选择一种先来尝试。比如:5分钟的“绿色锻炼”就能减缓压力、改善心情、提高注意力、增强自控力。“绿色锻炼”指的是任何能让你走到...
-
4/21忽略了自己的健康焕新8班+008
最近身体健康状况出现了问题，原因就在于两周前，熬夜追剧，控制不住好奇心，连续熬夜几天。 白天由于睡眠不足，影响情绪，导致心情极差，总是无端的发脾气。吃不下饭，睡不着了，...
-
关于练字3/21焕新8班+008
一直以来都有一个心愿，希望自己可以写一手漂亮的字。于是早早就买好了钢笔和练习楷书用的本子。花钱容易，写字太难。东西一直放在写字台上用来看，基本没用。这几天突发灵感，终于下定...
-
关于冥想2/21焕新8班+008
说到冥想，不经让我想起瑜伽中高层次练习——冥想 “冥想是瑜伽实现入定的一项技法和途径，把心、意、灵完全专注在原始之初之中；最终目的在于把人引导到解脱的境界。 瑜伽者通过冥...
-
-
初读《自控力》有感1/21 焕新班+008
忙碌了一上午，下午练完钢笔字，就迫不及待翻开《自控力》这本跟意志力有关的书。看完书本前言，回想自己以前的经历，然后又跟老公聊了关于我们两个意志力方面的问题。老公对我十年前后的...
-
初读《自控力》有感1/21 焕新班+008
忙碌了一上午，下午练完钢笔字，就迫不及待翻开《自控力》这本跟意志力有关的书。看完书本前言，回想自己以前的经历，然后又跟老公聊了关于我们两个意志力方面的问题。老公对我十年前后的...
-
终于下载了，终于找到了，终于看到了。虽然没读过多少书，但是却喜欢爱读书的人
读写群打卡 2016/11/30 2/70
秋叶：如何高效读懂一本书 读书的打开方式是这样吗？ 读完秋叶老师的序篇，马上开始尝试，对比我以前的读书方式，从中发现一些问题，并且可以列举出来，我觉得这就是读书的收获。 结合...
-
读写群打卡 2016/11/30 2/70
秋叶：如何高效读懂一本书 读书的打开方式是这样吗？ 读完秋叶老师的序篇，马上开始尝试，对比我以前的读书方式，从中发现一些问题，并且可以列举出来，我觉得这就是读书的收获。 结合...
-
今天我也加入简书了，一起加油吧！
我为什么开始在简书上写作
2016年11月24日，我在简书上发了第一篇文章《当妈这两年》。之后在微信朋友圈也转发了一下，目前阅读量已经900多了。一时间好多亲朋好友开始问我各种各样的问题“你是要开自媒...
