断奶是很多妈妈的痛苦回忆，小宝贝眼巴巴望着你的无辜小眼神，睡前的哭闹，乳房的胀痛，家人的不理解不支持，方方面面都影响着哺乳妈妈，让断奶变得断断续续，辛苦万分！其实，断奶可以很容易的，我把我给二宝断奶的经历写下来，希望可以给想要断奶的妈妈们做个参考。

       断奶大背景，我也是一个爱宝宝的妈妈。我家二宝是去年12月底出生的，马上快一岁了。前五个半月，无论家里老人怎么反对，我都坚持纯母乳喂养，因为我休六个月产假，产假最后半个月开始给宝宝加米糊，加牛奶。小家伙很馋母乳的，即使已经十一个月了，依然白天吃晚上吃，一天要吃六七顿，每次吃奶特别用力，经常狠狠地啃，量也很大，一天估计800ml以上，所以我的两侧乳房隔三差五要被她咬破，然后结痂堵奶。一年时间不到，单单堵奶就有十几次二十次。每次堵奶都很疼很难受，我都坚持着，只因母乳是一岁以下宝宝最好的食粮。我家宝宝满十一个月的时候，平日带小宝贝的奶奶计划一个月后回乡下，年后宝宝要留在外婆身边带，我就意识到要给小宝贝断奶了。

      戒奶第一阶段，母乳减量阶段。我的计划是二十天把宝宝的母乳次数和量降下来，这样真正断奶的时候妈妈和宝宝都会容易接受很多。所以我先减白天中午的那顿奶，平时中午回家喂奶，现在开始中午不回家了，奶如果涨了，就到洗手间挤一点出来，就这样坚持到晚上回家再喂。白天吸引宝宝注意力的东西很多，所以白天中午这顿奶是最容易戒的。晚上回到家，宝宝看到妈妈就想吃奶，这个时候就让她吃个够吧。妈妈也可以和家里平时带宝宝的人商量好，在妈妈出现前半个小时先喂饱牛奶、米糊或者粥，这样宝宝见到妈妈也不会吃太多奶。两天后，中午奶就不会涨得难受了，这个时候我就考虑把睡前那顿奶提前了。以前宝贝有奶睡的习惯，现在提前喝睡前那顿奶是为了让她把吃奶和睡觉分离开来，以前睡前奶都是床上躺着喂的，现在改坐着喂了。不过第一天执行还是出了差错，虽然提前坐着喂奶了，结果宝贝还是提前睡着了，看着她睡得香香的样子，想着马上就没有母乳吃了，还是有点难过，如果可以，真的想等到明年春暖花开再戒奶呀！

      戒奶第二阶段，完全断奶阶段。本来打算第一阶段持续20天，把六七顿的奶减到一两顿后再正式开始戒奶的，结果计划赶不上变化，因为吃药需要停奶三天，我只好提前进入完全戒奶阶段。这个阶段我花了三天时间，就成功戒奶了。我吃药了只能坚持不给宝宝吸，涨奶就用吸奶器吸一点出来，为了快点退奶，我去药房抓了两味药：山楂和炒麦芽。一剂50克，抓了三次的量，总共就花了十块钱。每晚我回家做饭的同时就把药煲上，三碗水煮成半碗多，一般饭做好吃完，药也就煲好了。就这样一天一剂，连喝三天，奶就下去七七八八了。同时韭菜也是戒奶的特效药，所以那几天我每天买菜的时候顺便买把韭菜吃。就这样，三天后的早晨我喂了最后一顿告别母乳，之后就彻底戒了。戒奶这件事，妈妈只要不涨奶就好了，比较麻烦的是宝宝，那么小的宝贝，看着她想喝喝不上，哭闹不休的样子，做妈妈的都会好心疼，一时心软放弃，导致反复戒奶戒不掉，所以我主张长时间减量就是为了让妈妈和宝宝渐渐适应没有母乳的日子。像我这样因为吃药停止哺乳的，只能狠心看着宝宝哭，拍一拍摇一摇安抚过去。每天回家，宝宝一看到我就要抱抱，一抱上就把头埋到我怀里哼哼唧唧要吃奶，所以白天上班不出现在宝宝面前，让她看不到妈妈就好了，晚上陪宝宝睡觉才是戒奶的难关。戒夜奶的第一天，狠狠心让宝宝跟奶奶睡，结果睡到半夜起来，没喝到奶哭闹厉害，老人家就起来冲牛奶，不喝，又打算冲米糊，这个时候我不淡定了，把宝宝抱回去，决定自己哄。折腾了一个小时，拍拍摇摇，折腾累了才睡着。第二晚，半夜醒来拍了十分钟就睡着了，第三晚，醒来哼哼唧唧的，拍了两分钟，搞定。一开始宝宝看到我就想喝奶，三四天后，看到我就只要求抱抱，不再要求喝奶了。戒奶算是基本成功了。

      戒奶第三阶段，回归日常饮食和建立新亲密关系阶段。不吃母乳就算戒奶成功了吗？并没有。戒完奶还有一些事需要特别注意的。比如妈妈要注意吃得清淡一点，暂时少喝汤汤水水的，特别注意不要吃那些容易下奶的食物，稳定一段时间，大概一个星期就可以正常饮食了。犒劳自己吃些哺乳期不能吃的食物吧，比如绿茶和咖啡。在和孩子相处方面，我每天回来第一件事就是抱一会小宝再去做其他的事情，尽量争取多点抱她，多点陪她玩，让她知道，即使不吃母乳了，妈妈给她的爱还是那么多，给她足足的安全感。现在，断奶快两个星期了，宝宝和妈妈都习惯了新的相处模式，算是完全顺利地戒奶了。

       上面就是我的戒奶全经历，严格算起来就那三天才是真正的戒奶期，总共就花了十块钱就把奶戒掉了，想要戒奶的宝妈们可以参考一下。母乳妈妈如果没有特别原因，最好都等宝宝满8至12个月再戒奶，世界卫生组织更是提倡母乳喂养到两周岁再自然离乳，希望想戒奶的妈妈们都能够科学喂养，顺利戒奶。