1.每天早起半小时2.每天10点半之前睡觉3.每月看至少一本书4.每周坚持锻炼身体5.注意自己的外在形象管理和情绪管理6.保持办公室和家里的整洁7.定期清理杂物,把不要的东西扔掉8.热爱生活,追求健康的生活方式9.想到了再补充……