当情绪出现波动时，最有力的支持来自于你自己。自制力是日常行为的一把保险锁，它要求你以理智来平衡自己的情绪，接受理性的指引，先“谋定而后动”，管住自己的情绪和言谈举止。
反省是一面莹澈的镜子，它可以照见心灵上的污垢。
——高尔基
培根所说：“愤怒，就像地雷，碰到任何东西都会一同毁灭。”莎士比亚说：“不要因为你的敌人燃起一把火，你就把自己烧死。”还是让我们以平和的心境来对待生活中繁杂的事情吧！小心别伤害了自己，只有平静才是生活的真谛。
不轻易发怒的人，大有聪明；性情暴躁的，大显愚妄。没有人会为你的坏脾气“买单”。
“每个人都有一种伟大的内在力量，如果你能发现并利用它，你就会明白，你完全能够实现自己的梦想和憧憬。”这种神圣的、永恒的、不朽的潜能，犹如一个无言的使者，时时鞭策着你、保护着你、激励着你。引爆你无穷的潜能，将你的能量最大限度发挥出来，自由遨游于天际。
人总是有希望的。没有希望的心田，是寸草不生的荒地。
——惠特曼
