昨晚睡得不错。十点左右睡，半夜三点多醒，后来又睡着了。再醒来时，已是五点四十。
最近一两周，我经常半夜三四点醒来，然后就无法再入睡。
但是昨晚，我半夜三四点醒来之后，居然立马又睡着了。
我总结了下，昨晚之所以醒来后又能立马睡，是因为我心态调整得比之前好。
之前半夜醒，我会有烦恼，怎么又是半夜醒？会有担忧？怎么不能继续入睡怎么办？会有恐惧？会不会影响身体健康……
我控制不住地多想。
但是昨晚，我只对自己说：才三点多，继续睡吧，我只是地球上一粒尘埃而已。轻松地活，啥都不想，睡觉为大。我闭上眼继续睡，再醒来时就是五点四十了。觉得很满足。
昨晚，我之所以能这样去调整心态，这是受所读的《纳瓦尔宝典》的影响。
读书有益，打开一个人的眼界和格局，能助我调整心态，进而增进身体健康。
