养生不用特意安排，居家时的一些小举动，慢慢养成习惯，日子就能过得舒服自在。
整理房间别贪快求全。周末早上先从书桌开始，把散落的书本码整齐，笔放进笔筒，桌面清爽了，看着也舒心。整理衣柜时，把厚衣服叠好收进柜子上层，常穿的挂在显眼处，不用一次把所有衣服都翻出来，每天整理一点，既不累，也能保持房间整洁。擦桌子时别用太浓的清洁剂，温水加少许洗洁精就好，擦完后开窗通风，闻着淡淡的清新味，比满屋化学味舒服。
阳台角落可以悄悄改造。放一张小折叠桌，摆上一盆多肉和一个保温杯，午后坐在这儿晒晒太阳，喝口温水，不用特意做什么，发会儿呆也很惬意。要是空间够，放个小垫子，偶尔盘腿坐着看看窗外的树，风吹过树叶的声音，能让人从忙碌里抽出身来。晚上把阳台的小灯打开，暖黄的光映着绿植，不用亮到半夜，待十几分钟，心里的杂乱也会慢慢散掉。
居家活动不用复杂。看电视时别一直窝在沙发里，广告时间站起来，慢慢走两圈，或者伸手够够头顶的柜子，不用太用力，活动开就行。叠衣服时别急着堆在一起，一件件慢慢叠，把衣领捋平整，袖口折好，专注在手上的动作，比心不在焉叠衣服更能让人放松。要是觉得闷，在屋里跟着音乐轻轻晃一晃，不用踩准节拍，跟着旋律动一动，也能觉得清爽。
睡前准备多花两分钟。把第二天要穿的衣服叠好放在床头，不用早上慌慌张张找衣服；把水杯倒满温水放在床头柜，晚上渴了不用摸黑找水。睡前把窗帘拉到合适的位置，留一条小缝透点月光，不用完全拉严，这样早上醒来不会觉得暗。躺下后别想白天的琐事，听点轻柔的白噪音，比如雨声、风声，慢慢就能静下心来。
这些居家小事不用费力气，融入日常就好，过得舒服了，就是最好的轻养生。
