1
今天去滑雪，是第四次滑单板。总体来说进步很多，可以尽情耍帅了。喜欢自己这种挑战不可能的过程。
从一开始的心惊胆战，到后来的如鱼得水。每一点小小的进步都是摔出来的，都是疼出来的。
当自己坐在通往山顶的缆车上时，看到下面雪道上摔倒的小盆友，也许应该想到，运动应该从娃娃抓起。但是更重要的是，让他体会到掌握一件技能的过程，让他知道，所有的进步都是疼的，所有的疼也都是有收获的。
只要你坚持，知道在疼痛中反思，一点点去修正就一定会进步，而且达到极致。
今天在车上听到战隼讲大脑的构成。我们有三个大脑，分别是思考脑，应激脑，和存储脑。
思考脑的特点是慢但是理智。它只能一次处理一件事儿，可以思考不存在的东西，可以预言，可以计划，可以反思过去。但是靠他去主宰生活是不行的，它很容易累。
而应激脑是所有动物都有的本能，它的特点是快，但是不理智。我们所有的习惯实际上就是形成新的应激反应的过程。但是，很多应激反应实际上都是不好的，不合理，甚至是有害的。就拿滑雪来讲。单板滑雪中要求是重心永远在前脚，摔倒的时候不能拿手撑地。这两条很简单而且很容易记住。我们的思考脑不用怎么费力就可以理解。然而在危险发生的时候（你失去平衡或者速度太快害怕的时候），我们很自然的会把重心后移，这时候无疑是增加了失控的程度。同时，摔倒的时候很自然的用手腕去撑地。结果怎样是可想而知的，摔的更狠，而且手腕极容易受伤。
那怎么办呢，我们经过思考了为什么就是在关键的时候忘了呢。这就是应激脑没有掌握。应激脑虽然反应快，但是它的确学得慢。所以只有两种方式。1，运用思考脑去设计预防措施，也就是增加自己的反应时间。如果出现了。。。我们就。。。这样的方式去设计。 2，一遍遍的试错，重复。其实没有办法，就是重复，让应激脑去慢慢掌握。疼了，它就不会去这样做了。
我们的生活90%都是被自己的习惯支配着，也就是说，在你清醒的12个小时里面，只有1.2小时思考脑是工作的。这不是批评你不思考，而是它太耗能导致每天只能工作那些时间，所以我们要有效的运用起来，让它去预测，去总结，去做好一切的计划和预防措施。但这时候要记得记录。记录，记录！因为它总是只能一次处理一件事儿，凡是涉及到多个问题的联系，它就很容易陷入死机或者是乱码状态，在你的感觉就是走神，不知道自己想什么去了结果手头的事情完全没有进展。
目前我的体会是，用手和脑一起去工作的效率是最高的。哪怕你手上写下来或者敲出来的仅仅是你内心的独白，你都会惊奇的发现，你的大脑是如此的轻松而且富有创造力。因为，它摆脱了不停的调用存储所导致的任务切换，可以专心的去连续的处理一件事情。
最后就是存储脑了，它通常是在你最放松的时候最兴奋，也就是说，休息。这里的休息有很多种，并不仅仅是睡觉。例如冥想就是种大脑的放松，还有做比较简单且重复的运动，例如散步，慢跑等等。这些对大脑都是休息。这时候它就会整合你思考过或者是看到听到的东西，慢慢形成新的脑回路。这就是为什么我们总是在半梦半醒的时候总冒出一些新奇的点子或者灵感，它是新的脑回路形成时所碰撞出来的火花。
大脑虽然是你的，但是你真的了解它么？人们在认识它的路上还有很远的路程，在现在的这些发现已经足够让我们惊奇且感叹了。所以，慢慢的去认识自己，认识自己的每一个部分，按照正确的方式去使用它，你就会活的更加的明白且自由。就像你实际上拥有一部300匹马力的跑车，在多年的错误使用中你总以为这是部拖拉机，但直到你发现了sport档的开启方式，就进入了一个开挂的世界了。
