【 早上好# 木炎#20200924总结第128/1825天】表现：8分

[x]体验（描述事实，情绪，感受）

体验检视阅读《当自我来敲门  构建意识大脑》

＆检视阅读感受：

①检视解除误解。最初听《当自我来敲门》时，我还在疑惑为啥要推荐这本书，因为自己听书名就产生了错觉，因为联想到《当爱情来敲门》《当幸福来敲门》等，当看到上架归类为心理学，下面还有一个副标题“构建意识大脑”，才恍然自己不曾看到就产生了错误意识。

②有价值，喜欢。看了封面封底推荐还有推荐序，给我的感受这本书值得信赖，一是出版商是湛庐，而是作者是达马西奥，各界（神经科学，心理学，哲学，经济，艺术等领域）知名人士联袂推荐，诺贝尔奖获得者也写推荐语，作者因他的《笛卡尔的错误》这本书，神经科学，心理学，哲学因其而转向。自己喜欢。情绪与人性，情绪与思考，是自己喜欢去探索的，所以这本书自己一定会去精读。至于用多少时间，自己对自己阅读能力还不甚了解，待前面的阅读用时来确定。

③自己检视阅读用时27分钟。看到自己是把时间放在重要位置，中途一直有想停下来仔细阅读，理解字里行间，可自己在控制自己这个注重细节的行为。虽然不一定能输出有价值的东西，但自己这周定的是要学习检视阅读，就要遵守原则。

＆收获：

解惑：关于批判性思维与学习者心态的困扰。一直困扰自己的是朋友一直强调我学习没有抽离出来，被别人的观点带跑，说我没有批判性思维，容易被人洗脑…但自己却又不承认这是事实，相互都不认同对方，自己一直看不清为啥。在老师与伙伴的对话中，看到的是批评性思维在于不固守自己的经验，一直保持学习者心态。当我们定位是学习者的时候，我们得先去接受，相信，而不是质疑。

＆疑问：

1.人的意识从哪儿来的？意识大脑与情绪大脑是理性与感性的区别吗？

2.自我，心智，意识是怎样的关系？

3.我们的心智是由什么构建的？

4.人的情绪与心智，意识有怎样的关系？

5.佛家讲人有8颗心，这个心指的是意识吗？

6.人的无意识到底是由什么决定的？怎样才能构建意识大脑？

7.有意识是经过大脑加工的吗？潜意识与书中说的意识是一回事吗？

8.自我是由什么决定的？

正念冥想第8天：练习呼吸+专注检视阅读。今天练习正念呼吸10分钟，躺着，结果自己又睡着了。看到昨晚打卡睡了，可大脑没停下来。今天专注检视阅读《当》时，因为不前面没听到老师讲今天是引导检视还是自己实操，中间有打断去关注视频。

跟儿学。交流要看到对方的需要。昨天因为让孩子抵触，我看到了自己的问题。儿子反馈后，我付了学费。今天儿子再次反馈，我仍不自觉，无意识又犯了同样的错，我又偏题了。我又给了儿子反馈红包，并给自己立下了目标。500元红包内，改掉自己坏习惯。同时也反馈儿子存在不善于拒绝的问题。儿子承认这是自己几个毛病之一。母子二人结成死党共同进步。

儿子的月度目标，周目标以及每日三只青蛙+日打卡。尤其是日打卡是周检视中总结出来下周要改进和坚持的，每周打卡内容会更新，让我想起了富兰克林的13个优点养成的做法。在他日反思中，他对自己状态不好的那天采取的是写三个字“整顿日”就不写其他内容了，用他的话：对于一个自省的人，不推卸自己责任的人，不需要二次折磨自己。对自己每日的评级，看到孩子对自己的严格要求，对评级的标准也是非常明确，只会针对自己日打卡中的问题作为评判标准，看到孩子目标，计划，行动，检测的完善。

[x]学习到（思维模式）

学习者心态+批判性思维。

[x]明日三只青蛙

青蛙一冥想

青蛙二检视阅读《当自我来敲门》

青蛙三日精进输出

青蛙四完成打卡学习