有些人难以去健身房或做运动，但步行是所有运动一个好的开始。而且在我认识的人中，几乎没有人对步行有困难，尤其是喜悦有趣的步行。
走一段较长的路可以放松身体，并让你有成就感。四周的环境会唤醒你的感官，令你耳目清新。如果你留意的话，这些被唤醒的感官会感谢你，并向你展示奇迹。
今天祝福所有你喝的和吃的。
我的生活如此喜悦；我愿意与每个人分享。
谨记今天，信守承诺。
第十九天 今天我在喜悦中步行
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