2022-06-14 - 草稿

觉察日记

一:事件路上给儿子聊天

二:应对打岔型

三:感受

四:想法

一直都是谁都不理谁，我和孩子哪有沟通啊，连基本的说话都没有。

和儿子说说话，就是想让他读课文，但是当张口说的时候突然就说成了儿子看书看的什么。

我好几次了，怎么一张口就变了呢？还是有些害怕儿子急眼，不理我，或者冲我发脾气。

五:期待

我对别人的: 读书，学习，别浪费时间

别人对我的: 体谅他辛苦

自己对自己的:

六:我的模式害怕对方发脾气

七:我的深层需求安全感

八:做什么满足我的深层需求

九:生命力向下

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