1.早起:4:50完成。✅
2.运动: 运动：拍打大椎穴 和拍八邪 加神阙穴各50下 下蹲30下 转肩前后各30 颈部左中右画V字 各30组 双手侧平举前后20组身体发热 运动30分钟✅
3.读经:心悦早读 《易经》乾坤屯卦各1遍 老子69-81 1-3各1遍 孝经全文1遍 大易诗三遍✅
4.每天一本书完成✅
5.口才训练完成视频打卡✅
5.今日总结：
第一，今日易经早课感悟：
1.我们不能因为有些单位有些人的非正常行为，就否定这个国家。
2. 光明大道，当然有小人之道，既然有正规的行业，肯定也有灰色的产业，道德经，第2章就讲到了阴阳本为一体，你知道世界上有美的东西，那是因为有恶的东西存在。
3.感受到善恶之别，甚至善，不善，你知道这是一个善良的让你感动的行为。小人予以这种大家不受欢迎的方式，提醒我们要做善良，有的看得见和看不见的，它是生生不息，互相转化的。
4.早起，早读✅ 今天早上起来，就和我家先生一起读书 运动打卡，以及视频挑战，这个过程中特别的开心幸福！视频挑战的时候出现了小小的插曲，但是最后也是继续了，刘先生棒棒哒！越来越看好你了哈哈！白天用手机安排完工作后，就一直在写课件录制视频，忙碌的一天，等一下马上要进入课程了！[愉快][愉快][愉快]
