这篇文章是本人最近阅读《冷暴力》的读书笔记，会根据阅读进度更新。
你有没有发现周围的有些人，你们之间的每次交流都会让你难受一段时间，他给你的不是鼓励和欢笑，更多的嘲讽、挖苦、冷漠、贬低。
出现问题后，明明可以靠正常的沟通来解决，他却总是利用这些手段让你难堪。他嘴角的冷笑，不屑的眼神经常让你如同惊弓之鸟，不知道自己错在了什么地方，但总感觉自己做了什么对不起他的事，你只能更加小心的讨好他，处处顺从他，以防他不定时的爆发。
那么小心，你可能正在被他的冷暴力所虐待。
我愿意把这种行为成为一种虐待，这也是《冷暴力》这本书中对这种不健康的人际关系的双方的一种称谓，施虐者、受虐者。被整个社会所熟知的虐待常常是血腥的，是要一个人把另一个人打的鼻青脸肿的，但是受过冷暴力迫害的人都知道，在他利用这种阴暗的手段对你施虐时，你恨不得他直接打你一顿，然后可以好好说话。
这种暴力手段，摧毁一个人是不用见到一滴血的。
以下为摘抄，希望可以给大家带来一点点共鸣和启发。
（1）心机深沉的遣词用字，
不必弄脏自己的手
也能杀人辱人。
羞辱地位相当的人，
乃人生一大乐事。
——法国幽默大师皮埃尔.德普罗日。
（2）达尼尔阿姨使出施虐者惯用的伎俩，讲起话来指桑骂槐、含沙射影，还经常说谎欺骗，以言语羞辱他人，让人无所适从。令人讶异的是，受虐者对于这种操控浑然不觉，还努力的想要了解姑婆的行为，甚至怀疑一切都是自己的错：“我们到底做错了什么？让她这样厌恶我们？”
（3）看似无害的字眼、指涉、推论以及非语言的暗示，确实有可能让一个人惴惴不安甚至崩溃，而周围的知情者则通常不会过问。施虐者通过牺牲受虐者来壮大自己，并把问题的责任推给对方，来避免自己内心和精神上的冲突。
（4）这种人为满足自身对获得钦慕和肯定的无尽需求，一定要以贬低他人的方式来维护尊严，继而握有权力。
（5）而尊重的意思是，重视他人身为人的价值，并知道我们可能带给别人的痛苦。
（6）为达到目的可以不择手段，但什么才是我们可接受的底线？会不会因失去原则和界线而冒助纣为虐的风险？对此，我们漠不关心。真正的容忍是以明确的界线为先决条件的，同时也需要检视及衡量其价值观。精神虐待却是在另一个人的精神领域设下陷阱，并因当前社会、文化环境的姑息而得寸进尺。
良言一句三冬暖。恶语伤人六月寒。
请你跟我好好说话。
希望我们都能努力地好好说话。
2020.8.18
