短期内上涨的体重，短期内只要控制饮食，就能很快甩掉了。
今早体重已经比昨天早上清了一公斤，今天再控制一下，明早差不多就能回到之前的体重了。所以某天因为个别原因突然吃多了，体重上来了，也不要担心，第二天调整一下饮食，不要继续暴饮暴食，就没有大问题，但是这只是针对短期内吃多了增加的体重。像这种情况，千万不能继续放纵，如果后边不抓紧控制饮食瘦回来，慢慢的就会贴在身上成顽固性肉肉了。正好最近天气冷了，脂肪开始不由自主的堆积，一旦放任自己不管，这肉可真是蹭蹭的涨，完全失控了。所以，一定要管住自己，喝热水，嘴巴闲了想吃东西的时候就喝水，喝饱了就不想吃了，我一直用这样的方法，虽然有时候喝饱了还是想吃。
温度骤降，一场雨下来，在家都要穿秋衣秋裤了。
又是望穿秋水等快递的一天，手表电池到了，又是迟迟不派送的一天，越是想快点收到，越是送的费劲。
准备下个月再开始记账，每个月都不知道钱花到哪里去了。记记账，就算不控制支出，也要知道每个月钱到底花到哪里去了。
早饭吃的地瓜，不知道为什么味道不太对，明明是蒸熟了直接冻起来的，还是觉得不是新鲜吃的味道。所以还是很佩服东北冻菜的，能保持食物原来的新鲜度。不过看有的视频展示的冻菜过程，确实也不是随随便便就冻起来了的，看着也挺麻烦。这次地瓜冻完了这么难吃，更是了断啦我冻食物的想法，也不是万物皆可冻的啊。
中午吃了一根玉米，吃了不少菜，吃饱了，喝了点水，哄栩睡觉。到了三点多，感觉嘴巴好闲，也不是饿，但是就是感觉不吃东西就难受，一根玉米又下肚了，还吃了好几个西梅，吃了点零食，看了一下时间四点多了，差不多该收了，已经超标了。喝完水，感觉整个人撑的DuangDuang的了。
这会到睡觉什么都不吃了，水也尽量少喝，控制住自己。
下午赶上天猫超市活动，又买了一堆咖啡，跟群姐喝黑咖习惯了，也不觉得苦了，喝别的都觉得没味道了。家里没有囤货了，多买了点，屯着，等着双十一优惠力度大的时候再买，这些够喝很久了。
新买的地垫，到现在都还没舍得用，太可爱了，感觉用起来踩脏了就不好看了，放着没舍得用，但是买了不用，买回来的意义又是什么呢？用起来吧，用起来吧，赶紧用起来吧。
如果睡觉的时候没有饥饿感，估计今天就废了，确实吃的有点多，有点杂，控制自己这事，说着容易，做着太难了。
希望明早能恢复到之前的体重，新的减肥真的要赶紧提上日程了，这样下去好不容易瘦下来的这几斤怕是保不住，天一冷，脂肪紧紧的抱着肌肉舍不得离开，一不小心就贴膘了。
