心理比对是《woop思维心理学》中提出的名词,当你有愿望要达成时,一方面想象愿望达成的场景;同时也想一想愿望达不成会对你可能造成的危害,这一成一败就是在脑中过一遍。
比如,考试前,我既想复习,又想追电视剧,这造成了一种矛盾,发现我就是在做心理比对。我心里想:
如果考试前我非常认真地复习,那么我就可能考上,我就可以跟着导师去做研究,获得进一步提升自己的机会!多美的事情啊!
相反,如果我不好好准备考试,现在不看书的话,那么我肯定明天考不出来,那考不出来的话,那我就没法跟着这位老师研究,无法获得提升自己的机会!!!
别小看这过一遍,一系列研究已经证实心理比对是实现愿望的有效策略,比单纯层面在美梦中要有效得多,因为它既能让人深刻理解自己的愿望,能够帮助我们振奋精神,制定计划去实现自己愿望和梦想。
平时我要多多实践噢!