在职场中的女性，陷入瓶颈期当中的时候，有四个非常明显的特征，第一特征就是，你觉得有些东西在阻止自己前进，或阻碍了自己过本想过的那种生活。这是一种很模糊的感受，女性可能就是感知得到。
第二：你觉得很难让自己从令人情绪低沉的事件中走出来。就有时候长期地心情不愉快。
第三：你觉得自己的工作成果不再受到肯定和重视。
第四：你觉得你周围的人，根本不知道你还能做出什么样的成绩。就是似乎大家都对你失望，或者抱有更多的期望。遇到这种状况，我们说你可能陷入了一个停滞不前的状况当中。
那么原因是什么？
理由有四个
一、自动驾驶仪，就是习惯我过去所做的事的那种习惯，也一如既往地贯彻下来，然后也懒得改变，长期地用同样的方法处理同样的事情，导致的一种停滞。
二、成果的错觉，就她觉得，我以前做的那些东西都有效。我以前的习惯为什么能够持续下来呢？是因为我之前用这个习惯，做出了很多的成就。所以，我就相信它是对的。
三、责怪让你改变的人。就是女性的内心可能会比较敏感。她会把所有的就事论事的谈论变成对人的一种看法。所以，她会觉得这个人是不是对我很有意见。掺杂了特别多的人际关系在这里边以后，她会觉得希望我改变的人可能是不喜欢我。然后反倒责怪那些希望带来改变的人。
四、有一些持续的错误信条。这个作者说，他经过大量的统计，归纳。他说，女性会有哪些错误的信条呢？比如说，野心是一件坏东西。
第二是什么叫好人？好人就是不能让他人失望的人。
三错误信条，就是我一定要成为一个模范女性，当你自己非要成为一个模范女性的时候，你的压力会变得极大
这四个原因：自动驾驶仪、成果的错觉、责怪让你改变的人，以及拥有一些错误的信条，是导致女性陷入职场瓶颈的最重要的根源。
记下来你在职场犯的错误，后面我们会讲怎么改进。
一、女性靠人际关系留下来，男人靠“我很厉害”活下来。这是男女差别之一。
遇到夸奖要坦然接受，不要虚伪，谦虚。这点是我常犯的错误，我要改正。
二、很多女性期待别人自然而然地注意到你的贡献，
我也是这样，做了事情总想炫耀一下。不知道是什么心理在作祟。
作者方法：学会做一个电梯里的即兴演讲，用简单的三句话把自己是什么人，正在做什么样的事，目前想要得到什么样的帮助，或职业发展的方向希望是什么，能够准确地陈述出来。这时候才有可能能够得到机会的青睐。
不要期待别人自然而然地就看到你的贡献，你必须得能够跟别人说。
三、过于看重专业技能的作用。就是很多人是乐于在专业技能的方面去指导别人。如果一个管理者，只看重专业的技能，你会受到限制。
一个人职场重能不能晋升，取决于四个要素。
一、专业素养，你不能没有专业素养
二、人际沟通能力，也就是领导力。你是不是善于倾听，善于沟通，善于开会，能不能激励他人，能不能带动别人一块儿工作。因为管理者的 定义是通过别人来完成工作，你整天只注重自己的专业素养，你永远都只是一个专业人士，你不可能成为一个带领团队的人。所以，人际沟通能力很重要。
三、个人权威或魅力，就是你是不是建立了属于自己的品牌和口碑
四、你在公司里的地位。
五、人缘好，但是无法利用人缘（杠杆原理：阿基米德能够撬起这个地球靠的是一个支点---只要你给我一个支点，我就能过撬起这个地球，那么人际关系，就是你在职场当中的那个支点。当你能够拥有一个良好的人际关系时，你就需要用这根杠杆撬动一些事情。互惠互利，我帮你做了事，那么你也要帮我做这样的事）
我们要学会使用人际关系的杠杆，杠杆原理的原则：
