图片发自简书App
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I便签：
1、老师和教练最重要的作用是提供即时反馈。如果想要练好一个动作，那么教练的即时指正，会大大提升练习的结果。例如美国最具传奇色彩的大学篮球教练的训练方法就诠释了及时反馈所带来的成效。他在训练是最常用的办法是三段论：演示一遍正确动作，表现一遍错误动作，再演示一遍正确动作。
2、刻意练习在某种程度上是以错误为中心的练习。练习者必须要有对错误发现的意识，一旦发现自己错了会感到非常不舒服，一直练习到改正为止。
4、通过即时反馈，我们也可以成为自己的教练，当我们去训练某一种能力时，可以每天为自己列一个小目标，然后尝试用旁观者的态度来观察自己的行为，这样就能及时发现自己可以提升的地方，然后通过刻意练习来纠正。
A1便签：
昨天小熊教练点评了我的作业，关于I便签我一下子发现了自己的问题，但是我没仔细琢磨，还是搞不清，不得不去求助，经过小熊教练和鱼教练的指导，又仔细去看了小熊教练的I便签，尝试着完成了今天的作业。发现这个过程就是今天片段所说的即时反馈和刻意练习！
A2便签：
以后的作业：1、先去找教练及时反馈，找到自己做的不好的地方。
2、自己尝试去观察发现还可以做的更好的地方。
3、对照便签标准来刻意练习便签读书法。
