I 印象中，我们每做一件事情都会想要避免犯错避免被批评。而人际反馈的方式有很多中，我们最不常用也最不愿意听的的就是批评。因为害怕会得罪人使自己印...

I 想要有强的自控力，就要有自我意识.我们需要知道，哪些决定是要靠意志力，同时还要知道消磨我们意志分散注意力的点。尝试坚持记录决定，找出利于实现...

I便签 人的大脑里住了两个“我”，一个自我任意妄为、及时行乐，另一个克服冲动、深谋远虑。 经受意志力的考验时往往会一方面要这个，一方面又要那个，...

I便签： 认知学认为，人工作记忆上限是4，也就是大脑最多能同时记住4件事。当我们一心多用，同时做几件不相关事情，虽然看起来是节省时间了，但却都不...

I便签 现实中，我们大多数是通过别人的眼睛来看自己。用理论来说，心理学上叫真自我和假自我。 假自我就是带着面具生活，假自我我以别人的感受为中心，...

I便签 非暴力沟通---通过指导我们改变谈话和聆听的方式，让我们不再条件反射式地反应。当听到批评时，一般会辩驳、反击。然而，用非暴力沟通所倡导的...

I便签 中国人是爱面子的，但在生活中，往往又有很多不如意易掉面子的 事：比如求办事、找工作、考试升迁落下风等等.这时候，要学会适时“低头”.把不...

I便签 “做的很好”“真棒”“真厉害”这些赞赏话语仅流于表面，不能让我们的表扬对象小朋友们清楚直晓是自己哪里做很好被认可。有效的赞赏应该是直接描...

I便签 请求或要求别人做某事，当你想要知道进展的时候，要避免“一直催问做到哪了”“进展如何”“还有问题没”等封闭性问题，避免给到对方借口或产生不...