保护牙齿那重要的三件事
我的牙齿一直不好，小的时候喜欢吃甜食，刷牙又不认真，长了好多蛀牙，后面的大牙几乎都是蛀牙，先杀牙神经，然后填充补好。这期间的过程极其痛苦，然后就是长智齿，不得不拔掉三颗智齿。后面又是吃东西，弄裂一颗牙，又是不得不拔掉，拔掉后，不得不选择种植牙齿。我这辈子被这一口坏牙齿弄的痛苦万分，一提牙齿就浑身打冷战。生平最讨厌去的地方就是牙科。根据自己的亲身经历，保护好牙齿是非常非常重要的一件事。我认为必须做好下面三件事：
一、认真刷牙
我们每个人每天都会刷牙，但是，你的刷牙方法正确吗？我们必须正确刷牙，才能起到清洁牙齿的作用。首先，必须刷够三分钟，认真仔细地把每一颗牙齿都刷到，不能着急，要慢慢地刷，刷快了容易牙龈出血。其次，经常换牙刷，最好一个月就换一次。牙刷倒毛了，刷牙的效果也会大打折扣，并且牙刷用久了，也会滋生细菌。最好再买一个洗牙器，早晚的时候用洗牙器彻底清洁一下我们的牙齿。
二、及时漱口
我们要养成及时漱口的好习惯，不仅仅是饭后漱口，而是要吃完东西就去漱口。吃完饭，马上漱口；吃完零食或者水果，马上漱口。其实做到这一点并不难，因为我们身边随时都会有水，只是要养成吃完东西就漱漱口的习惯有点难。我自己也是经常忘。
三、自查牙齿
我们要经常张开嘴巴，检查一下牙齿，比如牙齿是否变黑有虫牙了？是否长牙结石了？上下咬一下，看看是否松动了等等。我以前的虫牙，如果发现的早，就不用杀死牙神经，只需要把小洞补上就可以了。由于每次都是牙齿剧痛，不能吃东西了，我才去医院看牙，医生就说这颗牙齿保不住了，只能做根管治疗。内心无比后悔，这就是因为平时从来都不检查自己的牙齿造成的后果。医生建议我们要经常去医院看牙，让专业的人检查一下，发现问题及早治疗。
我这次种植牙齿，医生发现我的门牙变黑，应该是颗蛀牙，必须要及时处理，治疗晚了会影响美观。我是又高兴又害怕，高兴的是因为种植牙被医生发现了门牙的问题，害怕的是又要处理牙齿，这次还是一颗门牙。以前看牙，没有医生说我门牙的问题，这次是个专家给我种植牙齿，所以，看牙最好还是挂专家门诊更好一些。不要因为牙齿是小病就忽略了，医生的水平也很重要。我有过这种经历，一颗牙被反复根治，说出来都是血泪。希望我们都有一口健康的牙齿，吃嘛嘛香。
