为什么今天要写第二篇？
写着写着，思绪就稳定下来了。 就会回想起白天发生的有意义的事情。 写作灵感自动迸发出来了。 看时间还够，就多谢一点。
跟老弟聊失眠
今天云程跟我说他晚上失眠，睡不着觉，昨天一直到2点才睡觉。
他的状态是： 躺在床上翻来覆去睡不着，头感觉很涨，身体很累，但就是睡不着。
我当时听完，我心里一惊，这不就是跟我之前的状态一模一样么。 看来，大家的失眠状态是很相似的。
（歪楼…在写作过程中，被打断，再过来的时候，思路已经很难再接上，因此在写作时，要静心，要是下次再有人在写作过程中中断我，我需要提醒对方，现在我在忙，待会我再和你讨论。 同时我对被打断，表现的毫无耐心，这是我情绪的一个触发点， 这个问题我在通联的时候，也遇到了，当时zp 找我处理一个问题，我正在跑步，我询问他是否可以等待10分钟再处理，他说不行，然后我就从跑步机上下来了，帮他解决问题，处理问题时发现，他只是测试环境中遇到了一个小问题， 并且是由于他自己的误操作导致的，当时我的火气就上来了。 说明我不喜欢被人打断，这让我脾气暴躁，我应该努力克服这个问题， 不让自己的情绪触发。）
工作很累，真的是因为工作压力大？
工作压力大，非常有可能是因为身体机能下降导致的。 这个逻辑是这样的
- 每天坐着不动，身体机能逐渐下降
- 身体机能下降，处理相同问题，会明显感觉变难。 就像搬相同一块砖，对20岁小伙和3岁小孩的难度差异是很大的。
- 由于感觉变难，每日工作内容没变，因此每天都会觉得工作很难，压力很大
- 由于感觉工作压力很大，工作量很大，因此就更加不去锻炼，想要快速处理掉工作的事情
这样就进入了一个恶性循环， 身体越来越差，感觉工作压力越来越大。
更可怕的是， 晚上你觉得要放松了一下，可能回家用ipad看个电影，接受了大量的蓝光辐射，导致睡不着觉。 第二天又起不来，更加感觉工作压力大。
这是一个难以逃脱的恶性循环，同时表现为
- 感觉工作压力大
- 身体差
解决方案
我是一个多年失眠患者，尝试过很多方式，可谓经验丰富， 最近我才发现了这个问题，最好的解决方案是运动。
我尝试过
药物治疗
药物治疗可以是西医的安眠药，但是我深知安眠药的副作用，因此没有用。 我采用的中药的方式，吃了半年的中药调理。 后来可以正常入睡了，我非常开心，然而在我停药一个月之后，失眠现象又越来越严重起来。运动
我的运动就是跑步， 非常简单，就是早上起来在马路边跑步。 这个逻辑也很清晰， 跑步之后，身体机能提高，处理相同的工作，感觉压力不再那么大， 晚上可以正常时间睡觉，第二天就可以正常起床跑步，从此进入一个正常循环中。
