早上读春上村树的书《当我在跑步时，我在想什么》，感觉有很多的共鸣。想是找到了自己，37岁，看人家的心路历程，也有很多的体会，有一种相通的感觉。

一是跑步，跑步的习惯，分为几个阶段，具体如下：

大学时期：从大学四年级开始，为了锻炼身体，应对紧张的考研，基本每晚10点样子去跑步，慢慢习惯了，因为跑步，身体很少感冒，这也让自己切实体验到了跑步的好处。从此还是坚持。

研究生阶段：读研到哈尔滨工业大学，仍有跑步的习惯，或晚上，或早上。早上跑步，因空气新鲜，跑完后有一身轻的感觉，期间还锻炼了一阵单杠，对自己的运动能力有了一定了解。

工作后：无论是在广州科技城，还是后来的长春东北院，都有锻炼的时候。在科学城，有一个同事曹懿友，和他一道围绕着办公楼后的一座山跑一圈。后来到了长春，有早起去动植物园跑步的习惯，这也和宋总喜欢早晚锻炼，打太极、慢走有关，他因为胃癌，胃切除了2/3，因为锻炼，身体一直保持很好，很少生病，70多岁，耳不鸣，眼不花，确实是我学习的楷模。人在生活中，能遇到这样的一个楷模，对于自己有很好的计划和执行，确实难得。

塞内加尔：因为工作需要，个人去了塞内加尔首都达喀尔呆了一年有余，期间也有早起跑步的习惯，有时跑到海边，在沙滩上跑步，跑完后洗个热水澡，尤为舒服。

北京：在北京工作的那段时间，也有早上起来跑步的习惯，那是在5环外，有一段路是果园，早上能看到老人锻炼甩鞭子的身影。虽然雾霾很严重，但为了身体，还是有所坚持。

现在：去年经历了小孩的出生，由于早起需要买菜和做早餐，也耽误了几个月。现在有时间了，还是每天两练，早晚各一次，慢跑2圈，快走两圈。通过清单软件和笔记，督促每日锻炼。现在增加了锻炼时长，利用悦跑圈软件，可以更加方便的记录数据和时间。算是一个很好的开始。

关于跑步和锻炼，确实有益，一是增强了体质和抵抗力，二是加强了自己的耐力和体能。跑步中可以听读文章和培训音频，也算是一个很好的方式。春上村树作为一个作家，认为跑步和写作，是一个相辅相成的过程，这和《精力管理》中提到的工作和生活的平衡是相通的，精力的保证能促进个人生活和工作的质量，是一种基本保障。就如旅游的人，不仅要有一种想到处看看的好奇心，还需要有很好的体力来支配，否则旅行就是一种苦差事。

跑步中的思考，也给自己提供了一个静下来独处的机会，让自己更好的领悟生活，找寻自己。

二是追随自己的内心，从向外寻找自我转向从内寻找，还是专注于自我的探寻。

小时候因为家庭很穷，上学和刚工作那会，都很自卑，这种自卑和不自信，一直到现在，依然影响了自己的生活和工作。原来穿衣，是西装革领，认真打扮，希望得到别人的认可，觉得你这个人很富有。舅舅和我说，我不够胖，应该有一个小肚子。大姐和我说，我应该认真穿衣打扮，不应该这么随意。是的，我现在穿衣，不再西装革挺，不再皮鞋光亮，没有了原来的那种刻意。一方面自己不需要再装，另一方面更重要的是，已经看淡了些外界对于自己的评价，更多的考虑自己的喜好，关注自己的需求。不再从外在去寻求认可，更多的转向内心，探寻自己到底想要什么，到底在找寻什么。生活中不再以取悦于他人为第一要务，而还是找寻自己的真欢喜，开始探寻自己的本心。看到别人的现在，犹如看到自己的过去，世俗的看法和想法，在自己的内心中已经没有了曾经的那种位置。

伏尔泰说：一个人如果没有他那种年龄的神韵，那他就会有他那种年龄特定的种种不幸。现在的自己，已经没有了当年那种锐气和青春的体力。曾经和部门的人说，自己就是一部老爷车，没有了那种跑车的蓬勃爆发力，但也有自己的优势，那就是稳定和耐力，逐渐有了明晰的方向，能有很好的坚持和毅力。每个年龄段，都会有自己不一样的状态，总要是的，自己没有虚度过，能顺利的自然的进入人生的下一个阶段，找到那个应该到达的位置，拥有每个年龄应该匹配的心态和修养。

不羡慕他人，专注于自己的现在和当下，不断探寻自我。