对于低潮（人生不如意）的理解，我从外部环境和自我内部角度来看，外部环境的变化或者不确定我们无法去改变，当低潮出现的时候，实际上是给你我一个机会去反思，我们为什么会落到这个地步，往回找到原因从而改变自我开始。
前一阵子读过一本书《金刚能断》，我们的生命包括生活和事业，主要有五个方面: 健康，财富，关系和情感，生命的意义。我们人时刻在这五个方面的高潮和低谷中徘徊。
如果一个人达到身体健康，财富自由，家庭关系和睦，基本会比较幸福；后面的情感修练（淡定从容的心态）和帮助他人活获得生命的意义是更高一级的人生，好比‘’得到app"里李笑来老师开‘财富自由的’专栏的意义就是为了指导帮助更多人成长过上有意义的人生。下面我从3个方面说说低潮
1)从健康方面，当我们生病的时候，是否以前经常熬夜，和朋友胡吃海喝，那个时候高潮期人生需尽欢，从没关注好好呵护你的身体。到了现在，你有没有突然觉醒，都是以前太不注意，那么以后你会不会开始计划早起早睡，定时运动和调节饮食。一开始做的时候，很痛苦，要改变旧习惯，养成好习惯也不是短期内可达成的，你认识到这需要一个周期，一直做，一年后，3年后好你的身型都变不一样了，感觉人也越来越精神。
2) 财富自由，和我们的学习成长，事业和投资有关，更是需要制定一个长期的目标及一个个中短期的计划，如果每天得过且过，随波逐流，从不去思考要为自己的一生负责任，经济环境不好或失业了，你将如何应对? 如果你早意识到提升你的技能和价值的必要性，早也开始学习投资理财，低潮或许是个好机会让你以一个好的价格买进有价值的股票。这也许是个度过低潮的一个办法。
3) 家庭关系，特别是亲子关系中，有多少父母从来没好好亲自照顾自己的孩子，我们为短期多赚钱，忽视了孩子内心的需求，孩子长大问题就来了，你好后悔当初啊，之前的没做好总会某一天变成麻烦，你不得不加倍的操心。
没有未雨绸缪，危机四伏。
