你会不会感到自己的生活很无聊？日复一日地重复着同样的工作找不到新鲜感？甚至会觉得自己被困在其中，想逃也逃不出，但又会常常觉得浪费时间而深深自责？

今天在通勤路上听了一期播客，关于打破无聊生活的方法，想分享记录一下：

1.什么时候会觉得无聊呢？

主播说她是觉得自己无所事事的时候，甚至她会觉得周末都很无聊，因为她一旦闲下来就不知道要做什么，就会想直接躺平。

这简直是世另我，我的无聊时候也是觉得自己无所事事的时候，有时甚至会觉得自己应该做点什么事情，但是又想不到要做什么事情；或者是想到了又不想干，就是想要做点什么却又什么也不想做的不适感，会整个人无精打采又焦躁不安，总会没有动力开始做任何事，但是又觉得自己在浪费时间，然后不断悔恨自己应该把时间用在做有意义的事情上。特别是周末的时候，总觉得时间很多很自由，但是自己好像又没做什么事，就觉得很无聊

2.怎样打破这种无聊呢？

——第一步，动起来！

明明想去做，却总会被自己的各种理由借口阻止。比如本来工作日的时候就想好这周末来个周边游，但是一到周末，就觉得出去外面太热了，然后路途也不是很近······经过自己心里的一番挣扎后就懒散地躺在沙发上刷着手机了，然后无聊生活就开始了

所以说，让自己迅速地动起来非常重要，5秒原则，不给大脑思考时间。我现在做的就是这样，如果我这周末不想在家，我就会吃完早饭之后立刻出门，即使我完全没有计划要去哪里，但是这一步足够我开启今天不一样的一天了。我就会在坐地铁的时候搜索近期有没有什么好看的展览，或者去打卡之前刷到一些的网红美食店或者一些比较安静的书店等等，总之立刻起身出门，就会觉得今天一整天的状态都被调动起来了

——第二步，去接触一些新的东西

其实无聊是因为我们对周边的环境或者事物太过于熟悉，总感觉一睁眼就是这些已经反反复复出现的，心情就会变得烦躁。

那么可以尝试一下去接触一些新的东西，我自己的经验就是上美团，然后找那些自己没有接触过的东西，比如说画画，陶艺，烘焙·····很多商家都会为了引客推出一些体验优惠，有的可能1块钱，有的9.9，反正就是薅羊毛。在体验过程中会觉得自己很放松，会感觉自己很厉害，也会在内心觉得我好像跟昨天不一样，接触到的新东西或许将来有一天还有会让你产生不一样的收获

——第三步，接纳自己

无不无聊是根据自己的内心来说，你总在和别人比较，觉得自己样样不如别人，不断内耗自己，总觉得自己不能浪费时间。但我想说的是，没有人规定每个人都必须要把每一秒的时间都过的很有意义，也没必要去模仿别人怎样过生活，我们要过的是自己的生活。如果躺平是你觉得舒服的方式，那你就躺平；如果自律是你觉得自己想要成为的样子，那你就自律。给自己的生活多一点松弛感，才会变得更好