“要获得终极的健康和丰盛，你必须明白你不需要基于恐惧做任何事。你必须只活在当下，享受每一刻。”
这段有力量的话指的：是你不需要做任何出于假我，担忧或恐惧的事。只将自己带回当下，发自内心。然后你将知道说什么、做什么和想什么会为你和其他人带来最佳利益。
记住以下的健康特效药：
1、欢笑是地球上最好的良药二。
2、每天笑至少一小时。
3、经常放声大笑，笑到你喘不过气来。
4、每当你可以让身边的人和你一起欢笑时，就去做。
5、只保留开心的朋友。
6、抛弃不必要的数字，这些包括年龄、体重和身体各项指标，让医生去担心他们，这是你付费给他们的原因。
7、享受生活中简单的事。
8、活到老，学到老。学习电脑、手艺、园艺或其他你感兴趣的事。
9、珍惜你的健康，如果身体好，继续保持健康；如果身体不太好，改善健康；如果健康状况不受控，去寻求他人的帮助时。
10、别在内在做内疚之旅。敞开心怀，出外逛街，出外旅行，不要留在内疚所在之地。
11、让你所爱的人围绕在你身边，无论他是你的家人、宠物、好朋友、音乐、植物或嗜好。记住：家是你的和平中心。
12、每当你对人有爱的感觉时，就表达你的爱。
