今天周六，又是一个不能休息的日子，自昨天开始我学习住院处的工作，没有干不了的事，这就是对自己的认知。特蕾莎修女说：“如果你总是评判他们，你就没有时间爱他们。”对于工作我也是如此，不评判让干啥就干啥，党给我的工资我也很知足，总之岁月静好，心满意足。
昨晚在单位住下，体验到了轻松和惬意，泡了泡脚，看了一节OH卡视频，刻意练习看了一章，还和表妹聊了一会天，十点回家休息。我发现自己无论是工作忙还是闲，每天都能有大约2小时左右的时间接触心理学有关书籍，包括人文学科，闲的时候也是玩得多，有空闲时间了似乎也是学不多，这可能就是我做不到杰出的最大原因，李松蔚老师对自己的咨询录音琢磨了1000多个案例，而自己对自己的录音连想听都不想听，（感觉好难听，没有勇气听）这就是刻意练习里说的反复做一件事，及时得到反馈的结果。我在这件事上也是有防御的，因为我还想做，怕自己听了以后对自己没有信心，好吧，先接纳这样的自己，接纳自己对自己的不认可。
最近的颈椎病又犯了，背部像背着很重的东西，可能与最近的情绪有关，自己的情绪一直都笼罩着淡淡的一层薄薄的忧伤，这种忧伤是自己的无助和失控感带来的，是自己没有力量去反击，实际也不是没有力量，自己不喜欢反击，感觉只为了反击而反击的日子太无聊，生活还有更多美好在等着我。就如今天早晨我和任先生的对话。
任：你记着给我车钥匙。
我：嗯，车钥匙放在办公室，还要记着拿大桶水。
任：（此时他有些心烦）语气开始埋怨，你的脑子真不好使，上次忘记给我车钥匙，让我等了那么长时间。
我：（第一反应是事情都过去这么长时间了，怎么还能记着？）那次是120打来电话，我第一次听120，很紧张，连手机都忘记拿了，怎么能想着给你放下钥匙。
此时我的情绪有些生气，心想你整天脑子里都是想着别人的不好，就是这么特殊的一次，你还要拿出来翻翻。于是我就想着反驳，认为也应该反驳他一下，别让任先生认为他做的事我都满意。于是我说：“其实昨天你就说可能开车，自己就应该记得带着车钥匙，我昨天在家里看到你的车钥匙就想，你怎么连钥匙也不拿，我快给你拿着吧。”语气里也有不满。
但内心还有句话并没有说出口：“你之所以事现在这个样子，就是负性能量太多，整天别人的辛苦看不见，别人一有点儿失误，却总是耿耿于怀。”
然后自恋幸亏是和我结婚，我不想在婚姻里去折腾，很多不好的事都采取忘记，当然采取忘记的方式并不是单单因为我，更重要的因为自己母亲，我特别是反感母亲的一点，就是整天到处说我父亲的不好，她总是记住那些父亲对她不好的事，从结婚开始，父亲对她不好的事，每一件事都记得清清楚楚，说起来一点都不拉下，人是活在自己的记忆里的，这样的母亲一生在婚姻生活中都没有幸福感。所以我很小的时候就看透着点，所以对于不好的事我的模式是忘记。
我的内心还有句话：“幸亏是我这么优秀的人，在婚姻里不想折腾，如果也有一位天天找你不好的妻子，早就离婚了，任先生身上有太多太多的缺点。说起来我都能说一大箩筐，譬如懒不做家务、大男子汉主义、不负责任、做不到一棵大树被我娘俩依靠，在社会上没有一定地位让我娘俩跟着沾光，譬如……”是的，如果总是把眼睛盯着别人的缺点，谁没有？谁不会找？可总是找人家的缺点有意义吗？能给我们带来快乐我幸福吗？视而不见 听而不闻有时候在家庭生活中，真的可以用一用，当然也是要有底线的。
