身体知道答案
聆听身体的声音，打开进入潜意识的大门。
身与心的合一，是做你自己的真正开始。
因为自己身体不好，治疗好之后就很想探究身体到底为什么这样，究竟是什么原因导致了疾病的产生？所以看到这本书的这两句话时，就深深地吸引了我，使我忍不住看下去。
序中的话吸引了我:一个只生活在头脑中的人，身体将逐渐干枯，情感变得简单而僵硬，难以感染别人，也很难被别人感染。要走出这个囚笼，我们必须有真正的学习与觉知，既头脑与身体合一的学习和觉知，意识与潜意识合一的学习和觉知。要与身体建立链接。
尊重自己的真实存在。有时，在一些极端情形下，为了自保，我们可能要欺骗一下别人，但无论如何都不要欺骗自己。平等心很重要，自己在一个团队里不要因为团队的压力而失去平衡，而顺从团队的压力，结果与自己的真实内在暂时失去了联系。一定要时刻感受到自己真实的感觉，不是头脑觉得自己应该怎样去做，而是静心体会身体的感觉，看看身体在说什么。
不要成为自己心念的囚徒。一个心念的产生，无非是贪和嗔。贫，是希望重温某一种特定的快乐；嗔，是希望再也不要经历某一种特定的痛苦。所以总会出现当对方不能如我所愿时，会非常生气和痛苦，就如同子女没法达到自己设定的目标时，会关系紧张，强迫对方实现，出现恶性循环。所以不管多么美好的心念，想法，都不要过于执着，一定要去觉察它，看看它是如何产生的。我们都如此自恋，所以渴望所有心念都实现，这，真的是你的渴求吗？放下心念会让自己真正地放松。
想要什么，先给什么。如果你想要任何东西，你先把这个东西给出去，给别人。我们过于关注别人，并且无意中会认为，别人才是我们的答案，但真正的答案永远在我们心中。所以改变自己内心的种子，多给予，在恩田敬田上多种种子，帮助真正需要帮助的人。爱自己，接受身边的现实，从根本上化解渴望。当内在的种子改变后，事情就会发生改变。
问问你的疾病想说什么话？等身体出现不舒服的反应时，问问自己是不是对现在所做的事情很抵触。承认自己内心真实的想法，身体的感觉也许就会慢慢消失。经常练习一下和自己的身体做对话。闭上眼睛感受一下自己的身体的感觉，问自己，假如我这个部位可以说话的话，它会说什么？这些症状都可以理解为被压抑和被忽视的内心的声音。假如我们一直都不尊重它们，这些症状就会一直存在下去，最后还可能会发展成疾病。所以不要光想着头脑层面在想什么，一定要静下心来关注自己的身体反应，这才是自己最真实的反应。一个人的健康必须是身心灵三者的和谐。身体的智慧则是简单直接的，它从来不会欺骗我们。
