说起“孔雀公主”杨丽萍应该大家都知道！从1979年的《孔雀公主》结缘孔雀，到1986年的《雀之灵》一举成名，再到龙年春晚美轮美奂的《雀之恋》，杨丽萍“孔雀公主”的形象深深烙印在我们的心中!
很多人都惊讶58岁的杨丽萍为什么能一直不老，容颜不变？今天小编给大家揭秘这位年过半百的不老女神是如何做到的。
“孔雀公主”保养经：《本草纲目》是秘方？
杨丽萍与大家分享心得：“我的一日三餐很简单，但从不节食，早上喝豆浆，晚上喝蜂蜜，什么都要吃，不能挑食，这样才能有能量，尤其多吃菠菜、西红柿。我经常看《本草纲目》给自己“药补”，吃什么养发，吃什么养颜，里面什么都有，大家都可以去看看，上面都记录得很详细具体。”
医叔觉得偶尔的 “药补”会使杨丽萍的身体处于一个良好的状态。《本草纲目》不仅是一部药物学著作，还是我们国家非常宝贵的一笔财富。”
“孔雀公主”保养经：只要活着就会跳舞
杨丽萍说：“我觉得少数民族的舞蹈是与生命相关的，跳舞是为了跟人沟通，让生命得到认知，让心灵得到美好的感觉。跳舞、运动，也让我忘记年龄，感受年轻。坚持跳舞不仅锻炼身体有益健康，而且也舒缓了精神压力。”
医叔补充：
1.跳舞能让人变年轻
跳舞是可以延缓衰老，并且减缓皱纹生长的，年龄的标志就是皱纹，而维持肌肤年轻的胶原蛋白和弹性蛋白随着年龄的增长与外界因素影响会导致我们肌肤当中的这种物质变少。而定期跳舞，可以刺激胶原蛋白和弹性蛋白的再生，并且提高肌肤纹理的密度，减少皱纹的产生并且保持肌肤的年轻状态。
2.跳舞能强身健体
坚持跳舞能锻炼身体，有益健康，而且还能增强我们身体的抗病能力，使自身的关节和肌肉得到很好的锻炼，减慢身体骨骼的衰老，增强心肺功能，促进血液循环。跳舞还可以调节我们的大脑皮质、中枢神经系统和自主神经的功能，在其紊乱、失调的时候起到平衡调节的作用。
3.跳舞能缓解精神压力
根据研究表明，跳舞是会提高我们血液当中血清素的含量的。有助于稳定情绪，解除焦虑，有助睡眠，而且还能治疗许多疾病(如精神抑郁症等)，并有明显的降低血压及减轻或治愈临床症状的作用，还会促进皮质素的生成，让我们的思维更加活跃。
“孔雀公主”保养经：常吃枣、枸杞
杨丽萍说：“我的一日三餐很简单，但从不节食，吃素菜是可以持续的、效果非常好的减肥方式，我不吃米饭倒是真的。但是每天晚上临睡前，我都会拿7个大枣，开7个小孔，把枸杞放进去，在温水里泡上一夜，然后第二天早上煮半个小时后喝那个汁水，对女人的内分泌很好。我现在很少用化妆品，从不进美容院，到哪里去基本上是素颜。护肤品用一些最简单的，你看我从不代言化妆品广告，我代言一点床上用品就好了。”
医叔补充：大枣有补中益气，养血安神之功效。而且大枣中的高维生素含量，对人体毛细血管有健全的作用。枸杞可滋补肝肾、明目，润肺止渴，进 而使人面色红润。大枣虽然可以经常食用，但一次最好别超过20枚，吃得过量会有损消化功能，引发便秘。过多食用大枣会引起胃酸过多和腹胀。
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