这周早起依然坚持的很好，早睡也在有意识的调整，比上周有了进步，基本没有故意拖着不睡的情况。
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关于运动，这周跑步都带着孩子，导致我基本都是走下来的，根本跑不起来，跑步没有提高。下周还是尽量早点去跑，有计划的跑，然后早点吃青蛙，尽快把当天事务完成，晚上全力陪孩子，让孩子也有一定的运动量。
关于英语学习，每天安排适当的学习内容，集中精力提高效率，基本都能完成。为了加快学习速度，尽量再多完成些扩展内容，吃青蛙，外教一对一部分一定复盘，把没搞懂的地方弄明白。
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在工作方面，这周每天都提前了几分钟到岗，下周计划提前20-30分钟到单位，查漏补缺，经常检视、精进业务，努力吃工作中的青蛙，像新人那样努力。
这周阅读了《吃掉那只青蛙》，受益匪浅，知道要事优先，痛点就是进步点，直面痛点，将会更快速的成长。
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下周阅读《善用时间》，熟悉践行流程，掌握各种高效实用的软件工具，继续好习惯的培养，让自己的生活状态越来越好，慢慢过渡到有序的线上人生。
通过践行，我学会了很多，每天列清单让我知道自己所有事情的优先等级，从而给自己排程，事情开始有了点条理，不像以前那样一团乱麻。
我不知道我能变成什么样，但我知道，只要我努力向上就不会太差，加油。
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