世界上最遥远的距离，不是千山万水，而是知与行……
为什么总有人抱怨说:“我懂得很多道理却依然过不好这一生”原因就是从知道到做到之间有长长的一段心路要走。人们学到了很多知识、方法、技巧，但在学习、工作、生活中他们并没有将这些知识付诸实践实施，所以和不知道这些的人没啥两样。所以大圣人王阳明会提倡知行合一，所以，圣经上说:“凡听见我这话就去行的，好比一个聪明人，把房子盖在磐石上。”没有行为的信心是死的。同样，没有“行”支持的“知”也是死的。
那么为什么知道却做不到呢？这就涉及到一个行为习惯的问题。一个人的行为绝大多数时候是由他的习惯支配的。习惯是在长期重复某一个动作，想法的过程中形成的。可以说已经深入到了一个人的骨髓，已经与这个人成为了一体。一个人有什么样的习惯，就有什么样的性格。一个人看待事情的态度，做事的方法，就是这个人的性格，就是这个人的习惯。所谓江山易改，秉性难移。就是说这个习惯很难改变。从某种意义上说，改变一个人的习惯，就是改变这个人。这个人的习惯改变了，从内在上说，这个人就不是这个人了。所以你想想，改变习惯多么难。改变习惯，相当于更新了一个人，养成一系列好习惯，相当于重生了一个人。所以一个人产生新的认知，在这个新的认知变成习惯以前，它是斗不过原有的习惯的。所以有人说知易行难。所谓知行不能合一。是指头脑中装着新的认知，行为上沿袭旧的模式。那么为什么会出现这种知与行相矛盾的情况呢？这就不得不引入一个概念——显意识与潜意识（显意识，又称表意识。潜意识又称无识。）
显意识,通过我们的感官来收集信息，然后逻辑推理对事物进行判断，最后做出选择。在这一过程中，你能够觉察到你的思维的运作。潜意识没有逻辑推理的过程，表现在直接对外在刺激或环境变化做出反应，比如下意识的眨眼。遇到突发情况，心跳突然加快。在这一过程中，你觉察不到思维的运作。潜意识来源于显意识，是显意识的内化。一个显意识过程的不断重复，就会形成潜意识。比如骑自行车这件事儿，你想想。刚开始学习时，你为了保持平衡，会有意识的调整自己的重心，必须专心致志，才勉强不摔倒。当这个过程不断重复，你学会了骑车的时候。你可以一边骑车一边与旁边骑行的伙伴聊天。聊着聊着，太投入了，你几乎忘了骑车这件事，但你并没有摔倒。What?为什么呀？因为经过重复，显意识已经变成了潜意识，潜意识接管了大权。在你骑行的过程中，潜意识在运作，确保你不会摔倒。看到了吗？潜意识的优点。你不需要思考，就可以进行应对外界的变化，多么迅速，多么直接，多么简单有效，多么节能啊。我们通常所说的本能，就是潜意识的运作。我们通常所说的习惯，就是潜意识的运作。试想想看，如果什么都由显意识来处理，会变成什么样？ 当你在开车时，不但要思考如何驾驶。你还要思考怎么调整自己的心跳频率？怎么调整自己的呼吸节奏？怎么调整自己的血液流速？怎么调整自己眨眼的频率?怎么调整自己的内分泌系统？来电话了还要考虑接或不接。等等等等。而且这些都是必须同时进行的。你不能只顾着开车，而不呼吸吧？你不能只顾着开车而不心跳吧？所以，显意识，必须把大量的工作，交给潜意识去做，因为这样做效率是最高的，也必须这样做。显意识与潜意识之间好似有一道门。过了这道门的潜意识。就像一个单位招进来的员工，面试时认真审查，面试通过后，你就必须无条件的相信这些员工。把会计、出纳、保管、销售、安保等等各项工作交给他们全权处理。如果所有的事都由领导一个人来做的话，这个公司是运行不了的。好啦，到了这里，我们对潜意识的重要性的认识已经足够了。那么如何改变潜意识，以使潜意识为我们服务呢?
改变潜意识的途径。
一，重复，没错儿，就是重复。重复，重复，不断的重复。养成习惯，形成本能。你在想的时候，你已经做了出来。这就是所谓的人剑合一的境界吧。
