这个词汇给人一种神秘的色彩，其实每个人都会，在生活当中你的一呼一吸就和念动一致相关！
当你在运动中，在使用肌肉收缩的时候，需要提醒自己，一呼一吸与动作同步，专注着自己，用你的双眼看着目标肌肉的充血，使自己完全感受那一刻，这种感觉就是念动一致！
念动一致
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