人生有顺境，也有逆境。我们往往只把顺境看作生活，认为逆境不是生活，而是不得不忍受的例外，盼望它快快过去，生活可以重新开始。怀着这样的心态，人在逆境中就必定是焦虑不安，度日如年，苦难望不到头。
应该调整心态，在逆境中要这样想：这就是我现在的生活，甚至是我永远的生活，我怎么把它过得有意义？当你的心态平静而又积极，逆境的确也是一种生活。
在逆境中，会遭遇到痛苦，大至亲人亡故，爱侣别离，小至钱财损失。这类事一旦发生，不可更改，这就应该用通达的态度来面对。简单地说，把它接过来，然后放下。
第一，要接过来，在心理上承认和接受事实。坏事已经发生，你拼命抗拒，只是和自己过不去，事情本身不会有丝毫改变。
第二，接过了之后，要尽快放下去，不把它存在心上。你总存在心上，为它纠结和痛苦，仍然是和自己过不去，实际上是加大坏事对你的损害。
