（1）每天写50字以上的催眠语言肯定自己或孩子或爱人
亲爱的儿子，今天给自己点了一份外卖，你是一个懂得怎么对自己好的人！我相信，一个懂得怎么爱自己的人一定会懂得怎么爱别人！看到你开心的出门，知道你有好事情！只要你把自己过好，我把我过好，我们家就一定越来越好！你说对吗？
（2）每天晚上跟潜意识沟通一次。
谢谢你，我得潜意识！每天支持我学习，支持我工作，支持我完成每天该做的事情！感谢你一直不离不弃在我身边！我也会好好爱自己和你在一起！
（3）每天学习三条时间管理方法，共100条。
( 4 )自己想要坚持3件事（确定下来至少一件，坚持每天做 ）。真气运行练习，学习
选修作业：
① 用检定语言切蛋糕一个：
② 运用策略（探索、设计、干预、重装）应用案例：
③ 继续修高速公路
今天去选照片，感觉都不是那么满意
给了我下次拍照的经验
可以有更多的选择
说明我还有很多需要提升的地方
凡事都不是那么完美
每个人的审美角度不一样
照片只是代表形象的一部分
说明我是一个很真实的人
摄像师已经尽力了
享受了整个拍照的体验过程
下次可以找另外一家影楼体验
④ 刻意用一个技巧
换位思考
