第三章 重塑信念
信念，从字面解释就是相信一种观念，概念，信念的产生，最初是一个念头的形成，此时你对这个念头并不会深信不疑，还需要经过一些体验之后才会形成一个信念。当一个人的信念改变了，他的行动就会跟着改变，而结果是由行动所决定的，行动改变后，人生当然会改变。生命的改变有时真的很简单，只是一念之间，可惜并不是每个人都会相信。
什么是限制性信念？其实就是很多由特定经验产生的信念，在另一个情境中不适用了，可是这个人的信念却没有随着情境的改变而改变，就会给他的生活带来很多困扰，这样的信念我们成为“限制性信念”。
书中提到的三种典型的“病毒性信念”。
第一个，最具破坏力的限制性信念，我们称为“无助”，所谓无助就是别人做得到，而我却做不到。今天我就被这样的信念所干扰。下午接到鲁南运营中心培训部的课程安排，让我周五分享下世屹文化的成人与达己。第一次接到这样的任务，第一反应就是我要拒绝、我不会、我做不到、我紧张、害怕，不知道从哪里开始讲起……好在我把这一章节读完了，我决定尝试一下，接受这个任务。尽我最大努力，不论讲的好不好，先迈出第一步再说。
第二个，对我们最具杀伤力的限制性信念就是“无望”，无望就是绝望，不对任何可能性的情况再抱有希望。对一件事情无望的人，他们觉得自己做不到，别人也做不到。可是“世界无限，除非你设地自限”。以后的日子里请相信：一切皆有可能！
第三个，限制性信念“无价值”。我们身边不缺乏亲密关系很糟糕的朋友，可能是在小时候原生家庭当中，因为想帮助父母做点事却没有做好，被父母说“真没用”。这个信念会影响一个人成年后与其他人的关系，影响最大的就是亲密关系，会被他强烈的依赖和无休止的索取，折磨的精疲力竭。
如果这三种限制性信念同时存在于一个人的思想当中，他们相互作用，影响着一个人的所有行为，最终结果就是让这个人待在原地，难以进步。我们既然已经读到这里，那看到即疗愈。在未来的日子里一定要重塑信念，对未来充满希望，让自己富足。
