又是斯科特·杨，看样子我得抽空把他的博客好好翻翻了~

• 每周任务

上学的考试有月考、期中期末考试、一模二模，最后就是中考高考，学校老师也帮我订好了学习进度。我都不用动脑子，跟着老师走就行了。现在要自学，就有点方了，学习进度怎安排？安排成每天吧，好像有点太零碎而且压力挺大；安排每月目标，似乎又有点笼统，容易拖延。一周其实是个不错的时间长度，刚刚好的感觉。

分清三类事：

第一类：影响超过5年，比如学习一门语言，参加职业技能培训；
第二类：影响超过6个月，比如为年度总结积累素材或者准备一场演讲；
第三类：影响短于6个月，比如上街购物、看肥皂剧。

三类事也好，四象限也好，重要的是分清优先级。我觉得第二类更容易被安排在周计划里，第一类目标太大，需要先拆解小目标再安排在周计划里比较合适。

T型能力模型：

T是一横一竖的字母T，一横是说，我们要提高经验见识，比如广泛阅读各类书籍、学习各种生活技能；一竖是在某个领域深度学习专业知识，比如报专业培训班、向行业顶尖者请教经验。

有的时候我也会困惑迷茫：只钻研英语翻译似乎不够，还要再发展一些别的技能才行；可是斜杠太多又会顾此失彼，到头来什么也做不好。如果按照T字的“一横”，那现在学习的拆书法、时间管理法、还有其它各种学习方法都能算在内，这些是需要多学多看，但是不用专精。翻译就应该是“一竖”，毕竟是我选择的未来职业，要多花时间精力好好钻研才行。

• 每日冠军

最近有些懈怠，5月过半，但是月初制定的任务勉勉强强进行了三分之一；这两天情绪低落，又开始拖拖拉拉…… 明明把大目标拆解成了每月计划，看样子我得仔细规划周计划了，这个“每日冠军”法可以一试~

每天早上，评估当天的自由时间领取任务，如果比较充裕，可以多领一些，如果很紧张，则少领一些。任务有两个原则：首先是在保障七天内完成任务的基础上，做灵活调整；其次是每天只领一次，争取刚刚好做完，一旦提前完成任务，也不要领新任务。

我的问题应该在于，虽然我有月计划，比如要完成“Learning how to learm”并分享给小灶群，要读《如何阅读一本书》和《思维导图》，翻译方面也有很多待办事项。然而每天我只是从一大堆事情里面挑几个我觉得应该要做的，这样非常零散，没办法追踪某项任务的完成度。就像现在，“Learning how to learn”跟上进度，能在5月底完成，但是读书就完全落后，我才翻了几页……

“每日冠军”应该可以保证完成进度。比如，把《如何阅读一本书》的4部分分别分到4周里，然后订好一周7天要阅读的量，如果有哪天有空就领2天的量阅读，如果没时间不读也行。

• 精力达人

虽然早起对我来说还是挺痛苦的，但是早起后的时段绝对是我精力最充沛、效率最高的时候。早饭后练习翻译可能2、3个番茄钟就能过一篇，但是下午开始犯困的时候4个番茄钟能勉强搞定一篇就不错了。

动力：每天早上把今天想做的事情写下来给自己鼓鼓劲儿，我还是试试晨间日记吧~
体力：一个死宅最大的痛点……目前正在努力锻炼身体，先从休息时间做KEEP开始……
创造力：实在翻译不出来的时候，会想一下，如果是我的老师在这里，她会怎么做。

其实说到业余时间，我真的是大把大把的。工作就死卡8个小时，而且护士的工作几乎不会影响到生活，我也不可能把没干完的活带回家做。单身狗，没有小孩家人要照顾，我妈倒是把我照顾的舒舒服服吃喝不愁。所以有时候我会不停地问自己，这么些空余的时间都干嘛了？有时候会后悔自责得不行，工作快4年了，之前把大把的时间全都浪费了，现在想上进，才发现要学的东西太多，时间不够用。进入小灶群以来学了很多时间管理和精力管理的方法，实践了一些，有时候看着自己一上午能花4、5个番茄钟在学习上，整个人真是开心到飞起。也有偷懒的时候，这两天就是，心里会特别后悔内疚：能做好几个番茄钟、学不少东西的时间，就这么白白浪费了。