清除内心的噪音
当父母面对自己未完成的工作而推卸责任时，他们失去的不仅仅是做优秀父母的资格，还有自身发展进步的机会，对自身行为及强烈情绪反应的根源不甚了解的人无法意识到自己正面临困难，也不清楚自己的内心已经充满了为人父母的矛盾情绪。
在生活中，我们往往会遇到各种严苛的形式，要求我们必须尽快适应并做到最好。很多人都会经常因为未完成的工作或者未解决的事情而被人质疑其能力。任何一件悬而未决的事情都会让我们在面对孩子是丧失耐心，口不择言，而这种态度和言语对孩子的成长没有任何好处。我们并没有真的在听孩子讲话，因为我的内心关注的事情太过喧嚣，根本听不清楚此外的任何声音。我们女孩子正在疏远，并且很有可能像以前一样采取对自己和孩子都不利的措施。之所以会这样，是因为我们已经习惯了以过去经验为基础的“被动回应”模式。
某些痛苦的事件或无可挽回的损失所产生的那点记忆，可能让我们沉溺其中，难以脱身，因此，我们很容易忽略孩子的感受。我们在不知不觉中习惯了这些早期经历的存在，逐渐变成了现在的样子。我们为了生活而生活，却没有去体会生活的真正意义，那些未解决的事情的介入会直接影响我们看待自己以及对待孩子的方式。当这种烦扰过多的入侵我们的生活后，我们就在无意中从人生的自传作者变成了记录者--单调的记录过去如何发展，而这往往会影响我们当下的生活和对未来的决策。
面对教育孩子这个问题时，我们很难再做出理智的决定，而更习惯与按过去的经验办事，我们就像丧失了选择方向的能力，仅仅靠自动驾驶盲目前进，我们总是试图控制孩子的感觉和行为，事实上我们之所以会心烦意乱，不是因为孩子的行为，而是因为我们的内在经验。
对孩子的行为感到心烦时，如果能考虑到自身的内在经验，我们就能学着了解自己的举动与健康的亲子关系有多么消极的影响。解决了自己的种种难题，我们也就能学会运用更加灵活的方式来对待孩子，我们可以试着把鸡也不知道与之契合的生活经历中，努力为孩子和自己营造健康的发展环境。
反思练习
1.当你情绪不稳或怒气冲天时，把这种情绪如实记录下来，你会发现引起你情绪波动的是孩子几种固定的行为，注意到这一点后，先不要急着改变自己的反应，暂时做到心中有数即可。
2.放宽视野，想一想你对孩子作出如此反应的深层原因。另一个特征是人们并不能意识到他们正在回忆一些东西，为了实力以及意外险话，你需要集中精力回想过去经历的自动化成分，这对加深自我了解，加强与孩子的沟通非常重要。
3.回忆某件影响了你与孩子沟通的事情，仔细分析这件事经过，你是否想到了一些源自过去经验的思想或者行为模式，此刻出现了哪种内心情感和身体感觉，你是否在其他时候也有过这样的感觉？这些思想和情感会对你的自我认知以及亲子关系产生何种影响，又会如何影响你对未来的期待？
