我没被夸过，连夸孩子都得学习，刻意的练习。在广场上儿子与其他孩子和他妈妈踢球，当儿子踢给孩子妈妈时，孩子妈妈一直在夸我儿子“真棒，踢的太了好了，好有力气，踢得真远。动作很到位，还会小碎步跑。”
孩子不与她孩子踢，要跟孩子妈妈踢。因为得到她的夸赞与肯定。而我站在一旁，也会根据实际情况表达几句，但我连“真棒”都难以说出口。
我知道孩子的体育方面很棒，觉得是理所当然的，他本来就是如此，内心觉得这不用夸赞。
是生如何对待自己的，就会如何对待他人。我对自己就是如此的严苛，做到的从来都认为本就如此，没什么好夸的，别人夸我，我都觉得没有，没有他们说的那么好，我接收不到，甚至可以说我屏蔽赞美的话语，我内在就是觉得“我不够好”，并相信如此。
又回到投射的3步骤:
1、我觉得我不够好。
2、我就会觉得别人不够好。
3、我就会觉得别人觉得我不够好。
本质就是我觉得我不够好，不把这个信念改过来，就会陷入死循环中。反过来,来正向投射:
1、我觉得我够好。
2、我就会觉得别人够好。
3、我就会觉得别人觉得我够好。
先从夸自己开始，多与自己对话谈心，多去看自己做到的，专注点在哪里能量就在哪里。
