师傅一直纠结我这趟是装什么货？真实是我也不知道，并没有问客户具体的货物详情。他们是从把一些没有用的东西搬到另一个厂里去，具体是木箱、托盘、设备，...

婆婆也不赞成我有时出去线下课或去做助教，她觉得“瞎折腾什么，又看不见收入”，平时上课还得投入时间金钱钱。我把自己的迷茫也跟她说，那我是什么都不做...

老师在深圳上完线下课，难得在深圳住一晚，又遇上台风，隔天早上看天气，说天气好开直播让带我们看海，在海边跳舞，大家很开心，在家里办公室或上班的路上...

早上在树林里练习了老师的情绪赋能律动，每次来练习都会有不同的感受。因为我们也一直在成长中，上一次练习可能好几个月前，就谈一下我今天的感受。 第一...

打开心轮处理恐惧和焦虑 在此课身体的舞动中，第一首音乐拧起来与松下来，拧起来与松下来，拧起来与松下来，不断的重复交替。我感受到开始手洗拧起来的动...

快和慢律动，任何感受都是被允许的。可觉察：当节奏快的时候是怎样的感受，当节奏慢的时候又是怎样的感受？ 今天练习了，老师快和慢的律动，在动作快与慢...

不要相信，也不要不相信。 只有你亲身经历体验过的事，才算是你真正“知道”的事。 不要相信，也不要不相信我所讲的任何东西，用你的亲身经历去确认。 ...

合理的利用一时两用，把不可能有单独的时间来完成，当然是指可以同一时间来共同完成的两件事。 比如敷面膜，如果我要拿出单独的20分钟来，我几乎是没有...