新纪录
今天天气有点冷，嗓子好点了，晚上下了班去跑一圈，跑了快俩月了，也没什么进步，但就在跑完的时候，手表里提示信息说创了新纪录，应该是跑的比以前快了。
手机没电了，也没听音乐，边跑边想，回顾了一下跑步这俩月来的收获。验证了一句话:想，都是问题，做，才有答案。
从有跑步这个想法，慢慢变成现实，从开始的跑一两公里都累的不轻，到现在的轻松五公里，逐步在提升，除了有块运动手表，其他没有什么专业装备，就这样坚持了两月了，每次跑下来内衣都要湿一片，都要换一件。
坚持的过程
开始跑步是不是都有几百米的不适应，从开始的500米到800米到现在的300米到500米，也就是选择跑与停下的抉择，过了这几百米的不适应，接下来的跑步就进入了机械运动，多跑点少跑点差别不大，我现在自己的标准就是5公里，跑完5公里就结束，速度标准就是有反胃的感觉就慢下来。
铭记于心的就一点:酒后不能跑，风险太大。就在刚开始跑的时候不知道，跑过一次，其余时间再也没酒后跑步。
看到身边的同事在减肥，什么减肥设备，减肥药，我说管住嘴迈开腿就是最好的减肥方式，跑起来就能减肥，结果跑了几天就不跑了。
其实，坚持是最难的事情之一，想想除了吃喝拉撒睡这样的生理需求每天都坚持外，自己还每天坚持做什么了？坚持下来的是毅力，坚持不住的都荒废在了过程中。
现在想想目标的确很重要，写，我的目标是写出本运营手册；跑，我的目标是能参加泉马，今年不行就明年！有了目标就有了动力，当达成目标的时候，还是要回归初心，有句话说的是:不忘初心，方得始终！
大厨感悟:
流出来的是汗，留住的是毅力！
