宝宝两个月，妈妈刚给他喂完奶，正躺着玩。妈妈冲着宝宝问：“宝宝，妈妈是不是最漂亮的啊？”宝宝微微一笑，然后吐了……
开心一点，让每天都能过得更好！
图片发自简书App
今天的晨读分享了战胜拖延症的三个方法：克服书面表达障碍，巧拆任务和即刻行动。
1.克服书面表达障碍
① 列提纲
画一张流程图；分解每个步骤需要采取的措施；提醒自己不要偏离轨道；评估进展情况；反复演练；再确认新的路线。
②几分钟技巧
把任何借口都扔到一边，关掉手机，忘掉删除键，让自己先写上几分钟。
2.巧拆任务
①每次只做一点点，直到把任务完成。
② 面对困难任务或者项目的时候，在把任务拆分，做了一些入门工作后，再一鼓作气一次坚持完成50%以上的任务量，以此作为“中转”休息一下。
3.即刻行动
①把需要处理的问题写在便利贴上，贴在对应的地方，会大大增强即刻行动的可能性。
②接到一项新任务，初步判断一下，如果2分钟以内能够办完，就马上着手处理。
③善用最后期限，不仅能让我们对任务做好规划，将其一一拆解，还能提高效率。把“最后期限”也视为对自己或者别人的一项契约，在规定时间内努力做到最好。
