摘要：
一、关于父母的期待
1、绝大多数朋友，从父母那得到的都是负面期待。
2、人都是“自恋”的，人本来都希望自己是好的，虽然权威的期待很重要，但当权威的期待太负面时，我们还是能调动自恋的力量来维护自己。
二、自恋与权威期待
1、无论是权威的期待还是自我期待，积极地期待都好过消极的。
2、权威的过高期待，会带来压力。权威的期待分为两种：
①权威自恋的延伸，我希望你能成为我希望的积极形象。
②权威对你的信任——我相信，你是最好的，总是给予积极地确认和支持。
3、如果权威的期待是知己般的信任，那就是巨大的力量源泉，而不是压力。
4、抱持——最好的养育环境是抱持性的，具备两个特征：孩子发展好的时候，认可他；孩子受挫的时候，支持他。
三、问答摘要
1、人性是自恋的，你可以常夸夸她，去满足她的自恋。当你的夸奖真的入了她耳朵时，她可能就会依赖上你的夸奖，到那时你们的关系，就会出现一些反转，你逐渐成为你们关系中的权威。
2、投射：当一个人说你差的时候，其实是担心她自己差。她要把不好的感觉甩给别人，这个时候你不认同就好了，在心里告诉自己：她是在说她自己。
3、如何升级自恋，其实就是如何升级人格，这个需要慢慢来。观察自己的时候，要保持中立的态度，发现问题时，记得要鼓励自己，而不是攻击自己。就是对自己要有抱持的态度。
4、有一位不愿意透露姓名的女士说，她一直是有意识的给丈夫发出积极的期待，结果丈夫变得越来越好，她现在对孩子也使用了同一招，效果也非常不错。
5、在积极地期待中，最好的状态是不含诱惑的深情。
感悟：
1、我对自己的期待，总是负面的，导致自己比较消极，应该多给自己一些鼓励和支持。
2、我对家人的期待，也经常是消极的，导致家人从我这里得到的是负能量，这点需要我去改进。
