欢迎来到博星教育108将讲师朱老师课堂，这里是朱老师第446条早安问候。
最好的逃离方式总是穿越它。
The best way out is always through.
逃离是离开某个地方或逃离现有的困境给予心灵一个解脱。逃离压力、逃离工作、逃离生活、逃离磨难……可是，逃离并不能得到真正的解脱，那个心里的结还得面对才能真正释怀。
全然接受是辩证行为疗法中最有效的技巧。当我们遭遇灾难时，大多数人都选择逃避而不是接受。我们会筑起一座心墙，把痛苦、悲伤、失望、后悔等本能的挡在外面。但问题是，我们需要穿越它们才能解决问题或发生变化以及找到平静。事实上，我们不得不沉浸在痛苦中才能够忍受痛苦，才能走出痛苦。
如果我们在痛苦中逃离，就会把痛苦变成苦难。逃离所有与痛苦相联系的线索就会继续痛苦。
这让我联想到一些轻生者，他们就是无法面对、无法承受遭遇的一些困境，在困境面前选择退缩。
他们缺少面对困难与之作斗争的信心和勇气，却有着死亡的勇气，我真不可思议，死亡才是最可怕的事。
所以，凡事有难，要想逃离就去穿越它，这是接受、面对的方式。全然接受是沉浸在痛苦中然后走出地狱的方法。
