功课第13天（20181104）
1.情绪别浪费，好好开智慧。2.感受内在空间。
老爸刚从东北老家回来，他每年就像候鸟一样，天热到姐姐家避暑，天冷就回来过冬。今早我去车站接他，接到后我一手接过行李，一手把他搂在怀里，说：“抱一抱”，这是我第一次主动拥抱他，在来的途中我也曾在心中预设过这一场景，真正拥抱的时候感觉也很自然，我为我的举动感到很喜悦。爸爸有些意外，但看上去很高兴，我们一边走一边聊着家常，感觉爸爸真的有些老了，腿脚不那么灵便了，背也不那么直了，曾经在我心中那么威严、让我感觉有些害怕的爸爸竟然这样老了，隐隐地觉得有些心酸。
前几天和爱人聊起过如何更好地陪伴三位老人的事情，老人们的年岁都越来越大了，我们都决定，更加用心地去感受他们内在的需求，尽可能地多陪陪他们，让他们更加开心、喜悦地安度晚年！ （宏光）
看到先生发来的照片，满眼的绿意盎然，一派绿油油的丰收景象，我的心也跟着无比飞扬和喜悦。我都能透过照片想象到妈妈是如何的开心快乐！果不其然，先生发来了一段小视频，视频中的妈妈精神头儿十足，看着她的那些蔬菜宝宝们一脸阳光灿烂，在地垄上跑来跑去，忙得不亦乐乎。
两年前，先生在征求妈妈的意见后，为她租了个大棚，即使离家四五十分钟的路程，她还是乐此不疲。我曾经问过她，“跑这么远，还这么累，图啥呀？咱也不差这点菜钱。”“根本就不是钱的事儿，看到自己还能种出这么多的菜，还能让孩子们吃上健康菜，感觉自己还很有用。”她还感慨地对我说：“别看我去一次大棚，回来胳膊腿儿都疼，但我就是愿意去，一到那儿，看到一大片一大片绿油油的景象，我这心里别提多敞亮了！”从妈妈的话语中，我感受到了她内心中对价值感的那份渴求。
之前，妈妈经常会让我们去取好吃的，每次女儿都会给姥姥发去语音，声情并茂地告诉姥姥她做得有多好吃，自己是多么爱吃，每次都吃光光。有一次女儿忘记发语音了，妈妈还特意打电话问女儿好不好吃。捕捉到这种需求之后，在生活中我们有意识地请三位老人帮我们去做一些事情，比如让两位爸爸帮忙修理小东西，经常请他们做拿手菜，发挥两位爸爸都会用缝纫机的这个特长……我们的口头禅就是：“有困难找爷爷，有困难找姥爷”，每次他们都做得很开心。
老人最害怕的就是孤独感和无用感，在我看来，有一种孝顺叫做用心的陪伴，还有一种孝顺就是让老人感受到被需要。我想，作为儿女平常多用心陪陪他们，和他们聊聊天，听他们说说话，让他们感受到被孩子们爱着，被孩子们需要着，可能比单纯给他们买好吃的、好穿的更能让他们高兴！（金玲）
