老师自古以来承担着教书育人的责任，也深受大家爱重，社会地位很高。但不可忽视的是，高社会地位下的职业疾病，比如干燥综合征。
01干燥综合征是什么病？
干燥综合征也就是口干症，严重的时候连东西都无法吞咽。直接和身体免疫力相关。还和燥邪犯肺，阴虚内热，气阴两虚，阳虚津凝，气血瘀阻等有关。
02老师为什么会高发干燥综合征
老师一直被称为辛勤的园丁，其实真的像园丁一下需要繁重的工作，也让自身的健康出现很多问题。高压力下容易出现干燥综合征。之前一直感动人心的全国第一所全免费女子学校的校长张桂梅，她就是为了提高女生读一本的升学率，一直守在学生宿舍，一大早陪着学生锻炼，像上课大声说话，长时间高抬手臂书写板书，长时间的站立。下课以后要备案，写教案，批改作业，伏案低头工作，这不仅是张桂梅老师的日常，更是所有老师的日常。
大多数老师的工作繁忙已经是常态，高强度，高密度的工作量会让老师这个职业的人群，身体免疫力下降，难免会有很多疾病。所以工作压力大，也非常常见。工作压力大带来的直接疾病，就是干燥综合征。
03 工作任务多，老师的隐形工作时间
我们在抱怨技术已经将生活和工作彻底连在一起分不开的时候，老师的工作时间也增多了。比如我们在下班的时候，必须要回老板的微信，项目合作的微信，工作已经不分时间和地点进入到生活里面。
大多数老师也需要利用微信群分布工作，向家长传递消息。虽然老师有寒暑假，但也非常辛苦，需要早上7点到7点30分到学校，晚上5点离开学校，回家以后需要两三小时备课，改作业。所以工作时间较长。如果是毕业班级工作量会更多，压力也更大。
除了上课的工作以外，老师还需要备课，教研，听课，开会，辅导学生以及升学率要求，各种其他任务，读书笔记等等，所以老师的工作确实很多，心理压力来自方方面面，也容易让人精疲力尽，照应不过来，所以身体会出现问题。
除了干燥综合征，老师还容易得什么病？如何应对与预防？
1. 比较常见的是心理疾病
调查显示，老师群体的心理问题发生率高于一般人群，尤其以毕业班或者担任班主任的教师最为突出。学生成绩、升学压力、学生群体之间的校园霸凌等人际关系等都让很多老师心理上不堪重负。长期的心理紧张，很容易出现精神焦虑、抑郁等症状。心理枯竭所伴随的成就感降低，会使他们斗志消沉，不再追求工作上的成就和进步，延误自身的发展。
2. 还容易出现慢性咽炎
老师长期大声说话，容易引发声带水肿、充血或小结，加之长期受粉尘刺激，易引发慢性咽炎。除了咽喉，声带也是老师“容易受伤”的部位之一。
预防与对策
老师应注意科学用嗓，修正讲话的方式，胸式呼吸改为腹式呼吸。讲课中，注意声量，切勿太大声或急切地说话；课间休息时让声带也休息一下；常用温开水、薄荷口含片润喉，；少食辣椒等刺激性较强的食物以及巧克力等糖分过高的食物，多摄取一些清肺养阴、化痰散结的食物。
平时要注意心理按摩和放松，在日常教学中，连续工作一小时左右就要活动休息一会儿，听听音乐或到室外呼吸新鲜空气，活动一下筋骨，使身心得到放松，让大脑得到保护性休息。日常要注意摄取合理的营养，以保证大脑正常功能所需要的物质基础。摆正心态，教师首先要把自己当做普通人，在遵守职业操守的同时坦然面对各种压力和失败，缓解焦虑情绪。
