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当初买这本书的时候看到这个标题，觉得就是个标题党，买这本书也是为了凑单才买的。
上一本书看完之后看这本书挺薄的，就想在这个月底之前把这本书看完。作者是名日本人，名字叫做高岛彻治。作者从53岁的时候开始挑战考取各种证书，并且截止到本书出版的时候已经考取了91种证书。
这是一个什么的概念？不要说老人了，就算是青壮年的时候，看书也觉得是一件很苦的事情，更不要说考那么多的证书了。普通人考一个证书都要花尽全身的力气，一个老人怎么能考到91个证书？？？因此看完序之后就成功的勾起了我的好奇心。
到目前为止确实挺有意思的，作者提出了一个很有意思的理论，说人们在晚上睡觉的时候大脑有两种状态，(REM)浅睡眠和(NREM)深睡眠。
浅睡眠是指大脑和清醒时一样有在运作，这个时候身体是进入休息的状态。而深睡眠区时，大脑进行深度睡眠，身体会有所反应，比如翻身，说梦话等。
一般来说，浅睡眠状态会维持在20分钟左右，深睡眠会维持在70分钟左右，整个夜晚都是浅睡眠和深睡眠交替进行，一共90分钟，因此说90分钟是一组一个晚上会循环好几次，真的是一个特别有意思的说法。
