第一、清楚地认识自我，建立自己的边界
有的人之所以容易被PUA，是因为对自己不够了解，所以别人的评价能够轻易地影响自己对自己的判断。
偶尔可以静坐一会儿，像灵魂出窍那样观察自己的言行，看看自己是一个怎样的人。
审视审视自己，看清楚自己身上到底有什么缺点和优点，如果有人一直在否定你的优点，不要把他的话放在心上，左耳朵进右耳朵出就好了。
如果你发现有人不停地对着自己的弱点攻击，这时候你更加不要在意。
因为每个人都有优缺点，没必要因为别人的话就强迫自己改掉缺点，学会扬长避短，更好地发挥自己的长处才更重要。
建立好自己的边界，当我们足够成熟，就没必要从任何人的话和态度中获得肯定，其他人的话只是一个参考，而不是标准。
第二、把更多的注意力放在自己身上
不要在意别人的评价，这一点其实很难做到，因为没有人可以是一座孤岛，我们常常需要老师、上级、长辈们的建议。
但是这并不代表他们的话就是完全正确的，如果连你自己都不够了解自己，别人怎么可能了解你，他们的话包含的只是他们看得见的东西。
每个人都不免会受到其他人的评价和所谓的建议，但我希望当你听到那些话时，可以稍微地思考一下，想一想别人的话是否是中肯的。
人生的时间本来就是有限的，把注意力放在自己和自己爱的人身上，不要把时间浪费到不重要的人身上。
第三、善良的同时要学得“坏”一点
善良是一个很可贵的品质，但是圣母心泛滥的善良就像灾难，因为那可以轻易地让别人伤害到自己。
很多人从小都生活在一个温暖、阳光的环境中，但这并不代表全世界都是这样的，有很多骗子只在意他们自己的利益。
如果善良到没有一点锋芒的话，就很容易被骗子的外表所迷惑，沦为被他们控制的傀儡。
第四、做一个勇敢的人
如果你发觉自己正处在泥潭之中，被其他人PUA，你一定要勇敢地和那个人说再见，和他（她）保持距离。
这个人或许是你的恋人，朋友，老师，又或者是上级，父母，不管是谁，都没有资格也不能阻碍你前进的脚步。
不要害怕，也不要犹豫，因为人生并不是只有那一个重要的人，也不是只有那一件重要的事情，寻找更多的支点，可以是爱情，友情，亲情，亦可以是爱好，梦想。
勇敢一点，远离让你难过、焦虑的事情吧！我相信，只要我们愿意，总能成为一个成熟的大人。
