A区记录重要的计划内的事情，可采用255工作法完成工作。
B区域记录计划外的重要的事情，需要立即停下手头工作去处理的。可以用B01,B02……标识。这种最好是先处理好手头的255工作表，然后再稍作休息就着手去做。
C区记录计划外的不重要的事情，例如喝水，电话等。在这种干扰255工作时，先记录下来。等255工作完成后，再根据情况执行。
一天结束时，对ABC工作表进行评估，将ABC区的内容进行分析，用五种颜色将一天时间的实际作用标注出来，这样非常直观的看到，知道自己的时间用在什么地方。
黑色用得越多，说明休息的时间占据较多。
黄色部分越完整说明你的高能时间利用得越好，否则则表示被打断的时间比较多。
如果绿色部分也应用了，说明今天的工作不光完成了计划内的事情，对弹性事件完成得也很好。
如果留白部分被红色紧急事物使用了，说明你遭遇了紧急情况，尽量减少它，这也非常正常。但是要保证黄色和绿色部分被更好的执行，就更棒了。
如果表格内还出现了蓝色部分，说明你很好的执行了自己一天的计划，还给自己留了反思时间。
结合自己的践行，近两周时间利用不合理。由于膝盖受伤，每天要往返医院做理疗。早起困难，本周番茄钟只做了4个，原计划要完成20个番茄钟，完成率只有20%。
内驱力不足，需要充电
