低效努力真的挺可怕的。
不仅要长期承受事倍功半的煎熬，还时不时地怀疑自己的能力，间歇性自暴自弃。这些都会带来很大的精神内耗。
我以前读书的时候，是一个力求快速前进的人。我有一个多年以来的坏习惯，就是，不屑于抄错题，或者抄了也很少看，很多时候几乎不看，没有花时间把错题真正搞懂。所以，尽管一直很努力，成绩却总是很一般，学得特别吃力。
这么看来，我之前的确是一个急功近利的人。
急功近利的人虽有目标，却不一定能顺利地先人一步达到终点。
有时候，“快”反而是与目标背道而驰的。因为没有花时间思考什么才是最重要的，反而是把大部分时间都花在了一些简单的重复的步骤上。
任何一件事情，只要不主动去触及那些核心的最难的点，就没有办法有所突破。
要做成任何一件有长远复利的事情，都得到达了某个阈值（门槛）之后，才会有质变。
这一年很重要的一个认知就是，学习曲线的复利效应不是直线上升的，而是阶梯式上升的。
阶梯上的这个平台期很重要——大脑加工信息建立新神经连接的过程，这个时期会感觉学了好像没有什么特别大的收获，有些人就会因此懈怠甚至放弃，然后已经建立起来的神经连接就会渐渐消失，下次又要重新开始，那么前面的时间就相当于浪费掉了。
如果一次专注于一个目标，先想办法尽快达到这个目标的阈值，然后就可以用比开始时更少的时间来获得更大的复利收益。
这就好比，先把一锅水烧沸腾，后面就只需要用小火来慢烧就可以维持沸腾状态了，这时候，就有更多的精力来专注于下个目标。
这样一个个来看似很慢，实则每件事情都可以完成得更好。这个方法颠覆了我以往的认知。而且，人体很神奇的就是，在我们专注于只做一件事情的时候，会调动全身的每种感官，据说大脑会“开发”新的神经元通路来接收更多的相关信息，来帮助我们完成这件事情。
我以前都是多个目标同时进行，每天给自己列清单，效果并不是很好。如果每次只专注于一件事，比如，要减肥的话，就可以花上3个月集中精力努力把体重减下来大部分，然后就可以慢慢地维持目前的水平，不需要在花那么大的力气也能达到好的效果。
“烧沸腾一锅水”这其实就是一个缓慢的精细加工的过程，必须要经过这个过程，后面的“极速前进”才有了可能。
因为“快”也是一种能力，“天下武功，唯快不破”这句话谁都知道，可是，这个“快”其实也只有内功深厚的高手才能做得到。
“快”不是目的，而是达到某个阈值后的自然结果。想要快速达到这个阈值，最关键的就是花时间想清楚达到目标的核心障碍是什么，然后对这个核心障碍进行详细具体的拆解，缓慢精细地完成每一个小步骤。
围绕着这个核心障碍的努力，才是有效的、高效的努力。
