昨晚好像是10点多睡的，然后好像12点多醒了一次，再然后睡到5点多醒来了？然后再次睡到快八点起来？完成了早上起床前完成的任务。
今天没有太阳，就没有晒背，然后昨天家里打扫卫生了，早上就收拾没有让人打扫的地方，刚好整理了一下，早上没有艾灸，下午才艾灸，然后，正常的吃饭，洗澡艾灸的顺序就乱了，不过刚刚完成了一个小时的跟练，和喜马拉雅的跟读。
每天的记录除了记录睡眠，现在也开始记录自己每天做到的事情，而不再是计划，而是完成了哪些。
早上完成了拍300个掌根，但是忘记完成49个去湿操了，是下午想起来完成的。中午吃完午饭后，完成了30分钟的踢小腿肚，总是会忘记完成，然后还有一直想练习的绕椅子练习，棍子练习也是有一天没一天的，还是喜欢标上标签然后按顺序完成，对于自己来说，才有可能持续。加油。
继续努力早睡早起，努力睡觉前不看手机，醒了在床上不看手机，多听音频少看手机。
