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说到饮食，一点都不陌生，但说到均匀饮食，膳食搭配，这就很不懂了，饮食确实是一个很大的学问，关乎到身体每个机能的健康。

我也是妇人之见了，我一看就是那种营养不良的人，偏瘦，以前自以为这是一种美感，这个不吃那个不吃，还教导身边朋友这个脂肪高那个糖分高，懂小小办代表。自从2个月前爸爸身体检查出严重的问题，处于生与死的边缘，幸好现在没事，当时听到这个信息基本是崩溃，顿时一盘冷水向头倒，涑一下醒，饮食对身体实在太重要太重要。病都是从口入，我相信了，世界上每一秒都会有各种重大疾病却在稳步上升，我们无办法预测我们身体到底有多脆弱， 所以营养和健康，绝不仅仅是基本表层饮食，也是萌起我对这个技能——营养学，燃起学习之心。

在（营养圣经）一书中提到这样一句话，现代医学没能提供真正的健康关怀，而是从中赚取大笔利润。确实如此，在医院的医生多回答一句也是累的心态，所以不愿意去医院就是这样，特不爽。这是我想学习营养学的原因之一。

我相信只要控制摄入最佳营养，多锻炼，告别亚健康，做好这些就会更好预防疾病。

让我们一起去学习吧