“宝宝到底多大可以断奶？”、“救命啊，断奶好痛苦！！！”经常看到妈妈们为断奶发愁，不知道宝宝多大可以断奶，断奶过程对宝宝和妈妈都很痛苦，那么，什么时候断奶是最好时机，断奶又有哪些方法呢？

妈妈们要知道，哺乳不仅仅只是宝宝摄取营养的过程，还是一种喂养关系，抚育宝宝的方式。同样的，断奶也是，断奶不仅只是改变宝宝的口粮，也是改变宝宝生活中吃、睡、心理等习惯，所以断奶前要提前给宝宝做好准备，这也是一个循序渐进的过程！

什么时候断奶最好？如何科学断奶？今天牛妈就来给大家讲解一番！

01断奶不存在标准年龄

每个孩子都是不同的个体，关于孩子什么时候断奶好，其实并不存在“标准”年龄！

母乳是宝宝最主要的营养和免疫力来源，有研究表明，2岁多断奶的孩子和很早就断奶的孩子相比，免疫力更好，也比较少得病！

我国卫生部和世界卫生组织建议是：纯母乳喂养6个月，之后加辅食并持续母乳喂养到2岁或以上。

美国儿科学会的研究认为：母乳喂养至少一年会对宝宝非常有好处，他们建议母乳喂养应以母子双方共同意愿为准，愿意喂多久就喂多久！

这种让宝宝一直吃到不想吃的做法，我们称为“自然离乳”，然而母乳虽好，也并非完美无缺。

比如母乳中的维生素D就很少，满足不了宝宝成长中的营养需求，而婴儿在出生10到12个月时，胃肠消化功能就基本完善了，对营养的需要也会逐渐增加，这个时候母乳的量和质都已经不能满足宝宝生长发育的需要，此时辅食的需量在增加，这正是宝宝开始断奶的适宜时期！

02错误的断奶会伤害宝宝

很多妈妈为了遵循最佳断奶时间，会采用过于生硬和着急的方式，这样不仅让宝宝受苦，严重还会影响宝宝心理健康！

在乳头上涂抹苦、辣等物质   错误指数：☆☆☆☆☆

这些做法可能造成宝宝情绪失控，对婴儿口腔粘膜有伤害，他们会因为缺乏安全感而大哭大闹、不愿进食，严重的还会造成脾胃功能紊乱，导致宝宝食欲差、睡不好。在断奶过程中，“不主动给，也不拒绝”是个比较适合的原则，你可以用一杯水、果汁或者辅食来逐渐代替宝宝最不重要的那一顿母乳！

断奶之后又喂奶   错误指数：☆☆☆☆☆

有的新手妈妈受不了孩子的哭闹，断奶之后又给孩子哺乳，使得孩子的断奶周期越来越长。在断奶的过程中，妈妈不可因宝宝一时哭闹，就心软拖延断奶时间，也不能断一次，吃几天，再断一次，这种做法容易造成宝宝情绪不稳，夜惊、拒食，更不容易断奶。

宝妈对断奶不要过于在意，应该按计划正常喂养宝宝。当宝宝对母乳以外的食物流露出浓厚兴趣时，要及时鼓励和强化，按照由少到多、由稀到稠的原则让宝宝尝试新口味，引导宝宝喜欢上辅食，从而把断奶当作一个很自然的过程！

母子分离断奶   错误指数：☆☆☆☆

有些妈妈使用出差或者让老人将孩子带回老家的方法断奶，这对宝宝危害非常大。因为突然的母子分离，会使宝宝缺乏安全感，还可能产生强烈的焦虑情绪，不愿吃东西，烦躁不安，哭闹剧烈，睡眠不好，甚至还会消瘦、生病。

妈妈可以采用外出游玩、讲故事等办法分散宝宝的注意力，让宝宝明白虽然没有了妈妈的奶水，但外面还是有大大的更好玩的世界，妈妈对宝宝的爱还在。

断奶的时候，是孩子最无助的时候。母婴分离式断奶，会让宝宝一下子坠入恐慌的深渊；一刀切的断奶方式，更会导致宝宝哭闹不止，不再有安全感，所以断奶一定要循序渐进，切勿操之过急！

03如何帮助宝宝自然离乳

给宝宝断奶时，一定要讲究科学方式“自然离乳”，不用刻意遵循年龄、季节，要根据自己宝宝实际的心理状态和发育状况来进行离乳！

自然离乳方式：

1、帮助宝宝做心理准备，告诉宝宝虽然以后没有母乳相伴，但爸爸妈妈会一直陪伴着他。

2、从白天开始尝试断奶，用玩具吸引宝宝注意力，多拥抱宝宝。

3、当宝宝对其他食物感兴趣时，宝爸宝妈要用适当的语言鼓励和表扬宝宝。

4、夜奶逐渐减少，延长两顿奶之间的喂给时间。

5、慢慢增加奶粉喂养的次数，直到可以完全替换原来的母乳喂养。

6、一旦开始尝试断奶，就要坚持下去，不要再反复，以免给孩子带来不良的刺激。

04断母乳的注意事项

⊙ 慢慢延长哺乳的间隔时间

如果宝宝两个小时喝一次奶，妈妈可以慢慢延长到三、四个小时喂一次奶，或是用其他辅食来替代。这样，可逐渐减少宝宝喝母奶的次数，而妈妈也会因为宝宝喝得少而减少奶水。

⊙ 改变宝宝喝奶的习惯

宝宝都会有习惯性的喝奶需求，而这种喝奶的习惯必须逐渐地改掉。比如宝宝早上起床习惯喝母乳、中午必须喝完母乳再睡觉，那么妈妈可以改变自己，让宝宝无法维持这些习惯。

妈妈可以比宝宝更早起床，让宝宝无法直接在床上喝奶；中午改成让宝宝到公园去玩耍，玩累了就回家睡觉，总之就是尽量让宝宝不要处在让他想喝母乳的情境中！

⊙ 增添多样的辅食

宝宝断奶的过程也是增加辅食的过程。添加辅食不仅可为宝宝增加营养，促进生长发育，而且可以慢慢改变宝宝的进食习惯，口味从单一变为多样。

形态多样、味道各异的辅食还可以丰富宝宝的感觉，促进食欲，锻炼吞咽和咀嚼能力。这些都可以减少宝宝对母乳的兴趣，冲淡“恋母”、“恋乳”的浓厚心理。

⊙ 进食方式的改变

进食方式上逐渐增加宝宝用杯子喝水、喝汤，用勺吃饭、吃菜的机会，淡化孩子对吸吮的心理依赖。同时，增加父亲和其他亲人喂食次数，早期冷落的另一半亲情也由此得到发挥。

宝爸宝妈不要着急把宝宝从身边推开，也不要一直让宝宝不离手，要有耐心，来等待宝宝每一次的成长；同样断奶也不只是妈妈跟宝宝之间的事，爸爸可不要认为和自己没关系，在断奶期间，是否成功也需要父亲的积极参与！

在准备断奶前，妈妈可有意识地减少与宝宝相处的时间，增加爸爸照料宝宝的时间，给宝宝一个心理上的适应过程，提前减少宝宝对妈妈的依赖！