人人都会有自卑的心理，有的人是感觉，有的人是情结。自卑感本身不是坏事，可以促成努力和成长的契机，更多会使人进步，属于反脆弱状态。而自卑情结，指总把自己的自卑心理当成不去改变或者不去做成的某种借口，属于脆弱状态。
最近在看一本小众书，是《天才主厨的绝对温度》。二十五岁才开始学厨的米田肇，三十六岁开了自己的餐厅，开业一年便拿到米其林三星。 他是没有段位的空手道高手，一度想当“会做料理的格斗家”，现在则是“喜欢格斗的厨师”。 他为了在法国学厨，克服了常人无法想象的困难。 他有着足以自傲的厨界履历，但那同样也是某种负担。 他光是找开店的房子，就找了一年多。 很多常人觉得容易的事，在米田肇的世界，变得无比复杂。 很多普通人感到无法越过的障碍，被米田肇轻巧地跨越。 笨拙与热情，加上无比的决心。
不是普通人成功的故事 而是成为不普通人的故事
这本书是一位天才厨师的成长记录。他的成长充满了自卑感，所以才不断学习与进步，从未放弃，创造奇迹。
我们常人，不可能都有创造奇迹的机会，但可以尽量实现自己的目标。分得清楚自己是消极自卑情结，还是积极自卑感，是关键的心理成长。
